【雪糕】谁没吃过,请举手
雪糕制作简单，但吃起来却回味无穷，熟悉的味道，让人一下子回到了童年。小时候觉得吃雪糕是最幸福的事！ 只用冰淇淋粉和牛奶，就能做出一大盒雪糕，比买的好吃许多倍哟！ 雪糕：冰淇淋粉200g 牛奶680g 搅拌45分钟 1、将冰淇淋锅冷冻24小时以上 ２、将冰淇淋......
2018-01-21
【南瓜饼】这样一个“南瓜”香甜软糯萌翻所有人
给大家介绍一种非常萌的南瓜吃法——南瓜饼。它外形可爱，口感香甜软糯，相信不管大人还是孩子都会非常喜欢。 夏天非常适合多吃一些南瓜。南瓜性温，味甘，有清热解毒，保护胃粘膜，帮助消化，提高免疫力等作用。 具体制作方法 第一步：准备食材。南瓜300克......
2018-01-21
抗癌防衰老，“世界十大名菜之一”的魅力！
芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。芦笋中的组织蛋白能促使细胞正常生长，并对癌细胞有抑制作用，对所有癌症病人有一定疗效，可以作为各类癌症病人的辅助治疗食品。同时，芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养、美容、减肥、......
2018-01-21
纯天然椰子汁和自制椰蓉
外面的椰子汁不仅贵还令人不放心，家庭自制椰子汁无添加剂，纯天然，材料就是一个椰子，味道比外卖好很多很多，冷藏过的椰子汁是清新的消暑健康饮品。制作椰子汁过滤出来的椰子肉渣还能做成椰蓉，一个椰子可以发挥到最大用途。 【材料】 椰子1个 【做法】 1......
2018-01-21
营养早餐一卷搞定，省时又省力！
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！科学的早餐应是低热能、营养均......
2018-01-21
告诉你时下流行的糙米发芽饭怎么做才好吃
【关于糙米发芽饭】 发芽糙米系指糙米经过发芽至适当芽长的芽体，主要由幼芽和带皮层的胚乳两部分构成。萌发的方法是，将糙米置于足够的水分、适宜的温度、充足的氧气的条件下，吸水膨润，胚芽萌发，突破种皮，长成新的个体。 发芽糙米的实质是在一定的生理......
2018-01-21
肉杂荷叶夹饼，饭菜合一简单又好吃
肉杂荷叶夹饼：所谓“肉杂”，其实就是把肥瘦相间的肉切成肉粒，用辣椒煸炒的一个家常菜。常见的是用五花肉做的肉杂，如果想要升级一下味道的话，就用小仔鸡来做“鸡杂”，这里用的仔鸡要月龄小一些的，这样就可以连骨头带肉一起剁成鸡肉粒，煸炒出来的肉杂......
2018-01-21
【绿豆南瓜汤】清热祛火解暑必备
绿豆性味甘凉，有清热解毒、利尿明目的功效。夏季高温，人们出汗较多，体内的水份消耗较大，用绿豆汤来补充是非常理想的方式。南瓜性温，味甘。有解毒，保护胃粘膜，帮助消化，提高免疫力等作用。二者相结合，营养丰富，清热祛火，是非常适合夏季食用的汤水......
2018-01-21
清清淡淡的营养滋味：白萝卜炖牛腩
今儿这道白萝卜炖牛腩，正是因为有了温润的白萝卜，才显得清淡而有滋味，营养和健康都大大加分。 材料： 主料：牛腩500g 配料：白萝卜1个、干红辣椒4个、香叶3片、八角1个、草果2个、香菜4根 调料：生抽3大勺（45ml）、料酒1大勺（15ml） 做法： 1. 牛腩切块......
2018-01-21
芥辣秋葵，绿色小人参最刺激的吃法
秋葵又叫绿色小人参，它的好，想来都是心知肚明的，强肾补虚、像养颜美白、强身补钙......秋葵还有个“植物伟哥”的称号，这个咱不解释。秋葵的吃法有凉拌，热烹、油炸、炖食等，煎炒烹炸，焖溜熬炖这些都是适合的。简单的凉拌吃法，才不会对食材造成过多的......
2018-01-21
