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2018-11-16 降糖先去火这张降糖处方直击血糖“软肋”

降血糖要先去火　　提起糖尿病，很多朋友先想到这个病跟吃有关，也许您想不到，中医认为这个病跟“火”关系密切，比如清代医学著作《医学传心录·病因赋》中就提到“消渴者，无火不生。”这里的“消渴”就是西医所说的糖尿病。　　中医对糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表现为大渴，吃饭并不多，与肺有关；中消消谷善饥，就是非常容易饿，与胃有......
2018-11-16 权威研究：睡眠过多与睡眠不足一样对认知能力有害

据英国《每日邮报》10月9日报道，加拿大西安大略大学进行的一项世界睡眠研究的早期结果证实，睡眠过多与睡眠不足一样对认知能力有害。美国疾病控制与预防中心建议成年人每晚睡7小时以上。卫生负责人说，人们正处于失眠流行病之中，长期睡眠不足会增加我们罹患各种疾病的风险，比如心脏病、高血压、肥胖症和糖尿病，甚至可能导致过早死亡。此外，充足的睡眠能让我们的思维更敏捷。超过......
2018-11-16 神经学家：上下班途中这5种方法最锻炼你的脑力

据英国《每日邮报》报道，神经学家研究表明，上下班期间的空余时间其实是给予大脑必要锻炼的最佳时机。牢牢把握5种方法，可以让大脑得到充分锻炼。　　如果你每天早上都要花很长时间去上班，那么漫无目的地浏览社交媒体可能是你消磨时光的最好方式，但你可能因此错过了提高脑力的黄金时间。雅各布森博士是大脑训练应用程序Peak的神经科学主管和项目经理，这款应用程序之前已经获得了......
2018-11-16 关爱身边人远离糖尿病

新华社北京11月14日电题：关爱身边人远离糖尿病　　新华社记者田晓航　　“如果不是爱人半夜及时发现，我可能就那么‘过去’了，多亏她操心。”在北京协和医院14日举办的糖尿病防治专题讲座上，71岁的患者申同庆回忆起一次昏迷经历，感慨万千。　　11月14日是联合国糖尿病日。今年的主题是“家庭与糖尿病”，旨在提......
2018-11-16 运动处方系列调研②|从健身到健康，还需要一张运动处方从健身到健康，还需要一张运动处方

专家指出，指导人们科学合理、适当适量健身锻炼的运动处方正是解决这些问题的有效方案，是连接健身与健康之间的那座关键桥梁。　　新华社北京11月14日电从健身到健康，还需要一张运动处方　　新华社记者　　在全民健身上升为国家战略的大背景下，没有全民健康就没有全面小康的理念已成为社会各界共识。健身房里，人们挥洒汗水，追逐轻盈的身姿或健美的......
2018-11-15 意想不到的致癌食物看看有没有你常吃的

烟酒致癌，可能已经是很多人的共识。经济日报-中国经济网提示，有一些致癌食物可能是你意想不到的，来看看有没有你常吃的。　　氢化油　　氢化油存在于各种食品中。比如预先包装的食物、快餐和人造奶油。这些油曾经是植物油，然后被加工成反式脂肪。反式脂肪对健康并无益处，也不是人体所需要的营养素。食用反式脂肪将会提高罹患冠......
2018-11-15 糖尿病会波及眼睛可得重视起来

明明血糖控制得不错，为什么还会因为糖尿病引起眼部并发症？相信不少糖尿病人都有这样的困惑。11月14日是联合国糖尿病日（即世界糖尿病日），眼底病专家提醒，眼部病变是糖尿病引起的并发症中十分常见的一种，也是当今主要的致盲性眼病之一，同时呼吁广大糖尿病患者：除了血糖，还必须重视眼健康！　　家住太原市亲贤街的李女士患糖尿病已经有不少年头了......
2018-11-15 人到40岁后会变成减肥困难户！有四大原因

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。人到40岁后会变成减肥困难户？营养师给出原因及解决方法为什么年轻的时候减肥容易，40岁之后减肥难呢？俄罗斯“健康生活网”盘点出4大导致减肥困难的原因，并给......
2018-11-15 “地中海饮食”受到追捧抗氧化物质可延缓衰老

营养健康是全世界共同的话题。近来，一种名为“地中海饮食”的概念不仅在网络上被追捧，更是受到了很多营养学家的推荐。那么，什么是地中海饮食？为什么地中海饮食广受推崇呢？地中海饮食，意如其名，就是指希腊、意大利、西班牙等地中海地区国家的传统饮食文化。地中海饮食的特征是平衡摄入谷类、鱼贝类、蔬菜、水果，且油脂摄入以橄榄油为主。2010年，地中海饮食被收录为联合国教科......
2018-11-15 吃全麦可延年益寿五种维生素有助抗癌

编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。吃全麦可延年益寿哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出，经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。该学院研究员孙琦教授及其研究小组对已发表的12项相......