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2019-01-22 “由内而外”补水降火预防口角热疮

　　最近雨雪多，冷空气频繁南下，大家待在暖气房里的时间明显增多了，时间一长，很多朋友出现口角发红、发痒、脱皮，甚至水疱等，人们不禁要问，大冷天怎么也会得口角热疮呢？　　口角热疮大多表现为口唇部的发红、发痒、小水疱、浸渍糜烂等，吃饭说话都受到影响。中医认为，口角热疮的发病，多与火有关。但这个“火”，有实火、虚火之分。“实火”即心脾郁热，多见于平时身体比较结实的......
2019-01-22 每周运动一两次不足以“击退”脂肪肝

图@视觉中国　　前段时间的体检高峰之后，不少人拿到了体检报告，有人发现，报告上出现了“脂肪肝”的字样。得了脂肪肝该怎么办？广州市中医医院主任中医师林穗芳提醒，体检发现脂肪肝不用过度紧张，脂肪肝一般都是可以恢复的，但是也不能掉以轻心，假如任由其发展，继续不良的生活习惯、饮食习惯或药物伤害，就会发展到肝硬化甚至肝功能衰竭。而一旦到了肝硬化这个阶段，就不可逆转了。......
2019-01-22 煮米饭，豆浆牛奶代替水

　　米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。　　豆浆代替水煮饭，豆香四溢。豆浆含有丰富优质蛋白，并且可以补充米饭缺少的赖氨酸；同时米饭含有约7%~8%的蛋白质，其中所含的蛋氨酸能够弥补豆浆缺乏的。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意，煮饭时，豆浆的量要多于水的用量。同样200......
2019-01-22 肥胖影响三代

　　我们都知道，保持体型不仅是为了美，更是为健康着想。近日，瑞典科学家的一项新研究提醒人们，胖不胖不再是“自己的事情”，因为从青春期前，表观遗传因素就已经掌控着往后两代人的命运了。　　瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员利用瑞典国家级数据库追溯了参试者在青春期前（男孩9~12岁，女孩8~10岁）的食物摄入情况，体重指数以及他们后代子孙的健康指标，其中包括“全因死亡率......
2019-01-22 春节锦囊|教你一招避开亲戚盘问现场！

　　寒假来袭，过年的气氛便紧跟着弥漫开来。现在过年确实让人头大!当你历经千难万险差点淹没在春运大潮中，终于回到家人身边，想和家人其乐融融地过个团圆年，繁琐的节日安排却马上迎面扑来。　　　　繁重的购物任务　　有限的假期时间　　被红包和支付宝透支了的钱包　　一入席七大姑八大姨　　掀起“关切”的浪潮　　有人说起贤惠的儿媳满脸笑意，　　有人炫耀女婿晋升全家欢喜，　　......
2019-01-22 好血管都是养出来的！这些伤血管行为少做

编者按：血管作为人体营养输送的重要管道，遍布全身各处。一旦出现病变，会诱发各种疾病，严重时甚至会危及生命。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，今天就与你聊聊血管养护的话题。血管不好，从头伤到脚头：影响认知。北京同仁医院心血管外科主任医师、教授吴明营表示，现代人由于饮食和生活方式不健康，慢性病不请自来，脑袋里......
2019-01-21 和乐雪冰淇淋加盟可不得了，想要加盟得先满足以下条件

　　近几年冰淇淋消费出现明显的反季热销现象，冰淇淋产品已成为一年四季的人们口中休闲食品。据调查了解到，冰淇淋产品在秋冬季热销的现象并非今年才出现反常，近年来冰淇淋秋冬季销售量呈阶梯式上升趋势，今年这种上升趋势更加明显。作为深受消费者喜爱以及追捧的和乐雪冰淇淋加盟品牌，，现已加大招商拓店力度，开启连锁招商加盟模式，为冰淇淋市场输送更多优质的产品，保证了和乐雪冰......
2019-01-21 四个步骤减缓大脑衰老

　　通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。　　1.保持锻炼。每天20分钟的快走可预防老年痴呆症。斯莫尔表示，身体的适当活动会刺激脑细胞。而且，身体在活跃时产生的内啡......
2019-01-21 “四不三可”助睡眠

晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。“四不”的原则就是不要做让身体、大脑亢奋的事。1.对于爱在晚上做运动的人，运动是会让大脑和身体同时亢奋的活动，尽可能避免在睡前两小时做激烈的运动。2.对于白天上班，只能晚上做家务的人，尽可能......
2019-01-21 母亲孕期肥胖和糖尿病与儿童自闭症有关联？

　　多项研究发现，妈妈怀孕期间肥胖和糖尿病与儿童自闭症（ASD）、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和轻度神经发育问题的风险有关。　　2018年6月，美国南卡罗来纳大学的Thomas Buchanan及其团队报道，在美国，孕妇患糖尿病与新生儿患自闭症的风险增加相关。Buchanan告诉《科学家》杂志，“糖尿病的严重程度和患病时间似乎不存在剂量-反应关系，但与自闭......