想甩掉抑郁情绪？记住补充这四种营养
对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。 1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~100克粗粮。中科院上海生命科学研究院的一项针对京沪城乡......
2018-01-21
自制酵素减肥养颜？专家：不靠谱还可能产生霉毒素
四月不减肥、五月徒伤悲。春天来了,爱美的女士们又开始寻找各种减肥方法。近日,在一些网站和微信朋友圈里,一些关于“自制酵素”的文章受到热捧:“自制水果酵素可以排毒减肥”“自制酵素,一个月瘦了24斤”。很多网友对这种亲手DIY、“纯天然无添加”的“自制......
2018-01-21
五脏病变全都“写”在脸上现在自查还不晚！
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。 心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都......
2018-01-21
炒菜时这四个习惯可能致癌你中招了吗？
炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 炒菜后不刷锅接着炒。 很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表......
2018-01-21
嘴唇越舔越痒究竟啥在作怪？
谷雨节气的名称，来自古人的“雨生百谷”之说，表示这个时期的降水对农作物的生长极为重要。谚语说“谷雨无雨，交回田主”。此时南方气温升高较快，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐增大，谷雨已是暮春，肝木之气就像树叶一样完全释放，肝木之气克制脾......
2018-01-21
越吃越好容易丧命盘点远离糖尿病的9种食物
糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入”。 糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控......
2018-01-21
药补不如食补女性健康美丽的四字口诀
女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。 吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。 蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食......
2018-01-21
基本上所有人弯腰搬东西的姿势都错了
莫名其妙突然感觉一阵腰疼？不必惊讶，因为你并不孤单。俗话说，“十人九腰痛”。无论从事体力工作还是脑力工作，无论是“小鲜肉”还是“老腊肉”，疼痛都可能突然缠上你的腰！ 为什么你会受腰痛困扰？原因可能要从这个每个人日常都可能会做的动作说起……......
2018-01-21
