饮食太油腻吃点葡萄
吃得太油腻怎么补救？近日， 美国 《营养生物化学杂志》刊文指出，此时不妨吃点葡萄。 美国北卡罗莱纳大学研究人员完成两项研究。第一项研究中，研究人员发现，吃高黄油多脂饮食时，增加3%的葡萄，坚持11周就可降低全身总体脂肪量以及皮下脂肪沉积。第二项研......
2018-01-21
教你五招逼出体内湿气
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。 此外，......
2018-01-21
糖尿病人吃水果有窍门切莫一次吃太多
水果香甜可口，但因含糖分，让很多糖友望而却步。实际上，只要掌握了食用水果的诀窍，糖尿病病友还是可以满足自己的“口福”。南方医院内分泌科主治医师张倩表示，糖尿病病友不一定要完全戒除水果，水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时......
2018-01-21
3种缺牙状况不适合做即刻种植牙
随着社会经济水平的增长和口腔种植的日益成熟，种植牙已成为人们修复局部或全口牙缺失的首选方案。即刻种植牙可以大大缩短治疗的时间，但并不是人人适合的。 三种情况不适合即刻种植牙 江苏省中西医结合医院口腔科副主任医师吴品林介绍，传统的种植牙需在拔......
2018-01-21
饭后一支烟赛过活神仙这些饭后大忌你碰了几条？
在吃完饭后不能做什么呢？在饭后是有很多食物是不能立马吃的，其中就包括我们都喜欢吃的水果，这是为什么呢？今天，为大家来具体介绍一下饭后养生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。 饭后养生原则 勤漱口： 我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的......
2018-01-21
老人不仅要常动腿没事还要多动嘴
老人一个人安静的呆着，不如去运动;一个人去运动，不如找个人聊天! 俄罗斯 “健康生活网”报道，科学家表示，对老年人而言，参加社交活动，比定期进行体育锻炼更重要。 事实上，对于老人健康生活而言，呆着伤身又伤心，不如去运动，光运动很难坚持，不如跟人......
2018-01-21
两种美容果富含抗氧化物质爱美女性别错过
对于莓类水果，最熟悉的莫过于草莓，其实其他莓类水果营养价值均不低，尤其是维生素C、抗氧化物质及果胶等含量较高，应经常食用。 紫色蓝莓是美容果 国家二级公共营养师李晓慧：蓝莓被 联合国粮农组织 列为人类五大健康食品之一，其营养丰富，不仅富含常规营......
2018-01-21
夏季肠胃疾病高发这五类食物最养胃
进入夏季，天气炎热，为了解暑，很多人喜欢吃生冷的食物，殊不知，这样对胃部的伤害很大，夏季是肠胃疾病的高发期，我们要注意预防肠胃疾病，那么夏季如何养胃呢？ 夏季养胃的五种食物 1、红薯可养胃去积食 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加......
2018-01-21
减肥人士健身后该不该吃饭呢？
绝大多数减肥人士常常有这个疑问：运动后吃还是不吃？大多数人认为，苦苦做了那么久的运动，好不容易消耗了点儿能量，如果此时再吃东西，则又给身体补充了能量，一出一进，肯定达不到燃烧脂肪的效果了！于是乎只能饿着听肚子咕咕叫了。 事实果真如此吗？运动......
2018-01-21
又到一年瘦身季，这些习惯该改改了！
胖人总是说：我没觉得吃很多啊，甚至饭量减少了，但就是不知不觉，身材越来越发福了，可能是老了吧。其实，肥胖是一种生活方式病，一切起源于不良的生活习惯，那么改变就要从习惯开始。 我们之所以会是我们目前的样子，全是因为习惯的力量。每天有数百种习惯......
2018-01-21
