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2018-01-21 心情抑郁情绪低落？快来找植物帮忙吧！

　　不管是治疗轻度抑郁或是中度抑郁，抗抑郁症的处方已经相当完善。但据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，全科医生、植物疗法专家及微营养学家马克•贝克(Marc Beck)指出，越来越多科学研究及刊物表明，抗抑郁症的药对患轻度或中度抑郁症患者不仅不奏效，而且还会带来许多副作用;而以植物不同功效的知识为基础的现代植物疗法比处方药更加天然，更有针对性......
2018-01-21 小雪时节重食补：吃点板栗、核桃

资料图：小雪前夕，11月21日，北京迎今冬首场降雪。雪后的紫禁城一片银装素裹。记者金硕摄　　“小雪”是中国传统的二十四节气之一，进入该节气，中国部分地区开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。小雪到来，天气更加寒冷，民间开始重视冬季进补。北京民俗学会秘书长高巍表示，在时间上来说，这个节气是过渡性的，民俗并不多，“吃糍粑、腌腊肉则是局部地区的习俗，并不是全国性......
2018-01-21 高脂饮食真的会让人变傻！看看它到底有多伤身

　　色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。　　大脑变慢。研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降，使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖，出现注意力不集中、反应迟缓等问题。　　干扰代谢。美国加州大学欧文分校研究人员发现，高脂肪饮食会影响控制身体内部“时钟”的分子机制，......
2018-01-21 你知道吗？低脂饮食有益降低患偏头痛风险

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，病因尚不明确。美国辛辛那提大学最新研究发现，低脂饮食能降低患偏头痛风险。研究人员招募了两组参与者，将其中一组饮食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一组饮食正常。结果发现，相比正常饮食的参与者，吃低脂饮食的人，头疼发作次数显著减少。研究人员布林德·威吉教授表示，低脂饮食......
2018-01-21 女性气血不足怎么办？按摩可缓解气血不足

女性气血不足怎么办呢？女性气血不足所带来的危害是很多的，所以症状就会较为明显。今天，想要为大家科普的就是女性气血不足的按摩和饮食，快来看看分别是怎样的吧。女性气血不足的症状看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明女人气血不......
2018-01-21 喝豆浆美容又减肥这样喝效果才是最好！

　　许多女明星每天都在喝豆浆。豆浆具有美容和减肥的双重效果。但是如果摄取过量的话，就可能会导致妇科疾病等问题。接下来日本livedoor新闻网就为大家介绍一下豆浆都具备哪些功效。　　使皮肤光滑、头发光亮　　丰胸　　缓和痛经问题　　改善便秘　　有助于形成不易变胖体质　　生理期前一周喝有助于减肥　　看到喝豆浆有这么多好处，小编半信半疑地在生理期来之前的一周内每天......
2018-01-21 全球超4亿人有这种病有四种人患病风险高

昨天是“联合国糖尿病日”，今年的主题是“Eyes on Diabetes”，即着“眼”糖尿病。重点在于推进糖尿病的筛查来确保2型糖尿病的早期诊断，同时强调及早治疗以减少严重并发症的风险。糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿。全球18岁以上成人糖尿病患病率从1980年的4.7%增加到2014年的8.5%。糖尿病是失明、肾衰竭、心脏......
2018-01-21 年轻人警惕糖尿病两信号学会减压是关键

40岁似乎是衰老的一个拐点，人体机能下降很快。但如果在四十岁之前就未老先衰了，那就要当心糖尿病的偷袭了。比如肥胖等引起的未老先衰，就像连锁反应会是糖尿病的致命威胁，因此，要提前给自己敲警钟，尽快改掉不好的生活习惯。信号：体力不支正是二十啷当岁，走起来却像四十岁，几分钟的路都喊累，出门就想马上坐车，爬楼先看有没有电梯，爬五层楼，没开玩笑吧？一会一歇，还呼呼喘气......
2018-01-21 大米怎么吃最滋补？现煮现吃才有效！

健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不过吃的方式就很有讲究了，我们不妨来好好了解一下。最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成......
2018-01-21 一个橙子能防四种病？这么吃最有效！

秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！　　橙子营养分析：　　1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；　　2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体......