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2018-01-21 只要坚持轻度锻炼即可对抗早期的痴呆

　　医生们常鼓励人们多运动来预防痴呆症。加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究发现，坚持轻度锻炼就能帮助老年人抵御早期痴呆。　　研究人员招募70名老年人开展为期6个月的临床试验，这些老人平均年龄74岁，均患有轻度血管性认知障碍，表现为记忆力减退、思考能力下降等。他们被分成两组，其中一组每周步行三次、每次一小时，另一组健康饮食，每月接收关于血管性认知障碍的知识。......
2018-01-21 104岁老太长寿的秘诀是它

图片来源于网络　　104岁的杨玉琼老人一生经历了各种苦难——丧夫、丧子、挨饿、失聪……如今的她尽管已失聪，可身体还很不错，其健康的奥秘在于她经常进行“五搓”。　　坎坷经历让她更坚强　　1909年，杨玉琼老太出生在广西荔浦县城，20多岁时嫁给了当地一位很老实的男子，生下了一个儿子。每天种地、耕织、相夫教子，日子就这么平平静静地流淌，直到日本侵华战争开始。　　在......
2018-01-21 爱吃这些食物伤脑毁肝还致癌

　　色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。　　大脑变慢。研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降，使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖，出现注意力不集中、反应迟缓等问题。　　干扰代谢。美国加州大学欧文分校研究人员发现，高脂肪饮食会影响控制身体内部“时钟”的分子机制，......
2018-01-21 “健康中国”不能成为“医疗中国”！

　　近年来，最令人欢欣鼓舞的民生政策恐怕就是“健康中国”了，但现在“健康中国”似乎走到了一个十字路口，其概念正被悄悄偷换成“医疗中国”。　　一般来说，“健康”对应的英文单词是“Health”，非常明确。但在中文语境中，却多出了一个可能是从日文转换而来的概念——“卫生”，这个词对应的英语单词也是“Health”。与此同时，在中文语境中，“卫生”又常与“医疗”一......
2018-01-21 当我们在“发呆”时身体做了些什么？

　　二十几年前，街上刚有咖啡馆的时候，一个咖啡店的宣传语中，在“小聚”，“聊天”旁边，写着“发呆”二字。适时，人们正被“效率就是金钱”的口号催打着，这个和当时氛围背道而驰的消费提示，没人，也没时间顾及。　　就在近日，“每天发呆5分钟”被卫计委作为健康生活理念推荐给民众。很显然，当医术的发达和病人的增加同时出现时，医院主管部门想通过“发呆”，来帮人们收收“心”......
2018-01-21 预防脱发几大误区你中招了吗？

　　掉头发是常有的事儿，人人都会遇到，但你到底是普通的掉发还是已经开始脱发了呢？香港《文汇报》日前报道，人们每天脱落100至150跟头发算正常情况，如果超过这个量就表明有脱发问题。　　除此以外，报道还提出了人们在预防脱发时的6个不容忽视的误区，希望引起人们的注意。　　1、早起时洗头　　人刚起床时，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行的也较为缓慢。在这个时候......
2018-01-21 八成人没吃够粗杂粮常见四点误区要避免

　　受访专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员　王竹　北京电力医院健康管理部副主任技师、营养组主管　李燕《生命时报》( 2016年10月21日第 12 版)　　编者的话：随着人们对“粗粮有益健康”的认识逐渐加深，形成了一股“粗粮热”。但调查发现，我国多数居民粗杂粮消费量并未达标。而且，存在吃得不够、吃法不科学等问题。本期，本报邀请权威专家教......
2018-01-21 经常锻炼身体有益于降低细菌感染

　　我们已经知道，经常锻炼身体可降低心血管疾病、糖尿病、肠癌、乳腺癌和抑郁症等多种疾病的风险。丹麦一项新研究发现，中低强度的身体运动还能显着降低细菌感染风险。　　丹麦奥尔堡大学研究员凯瑟琳·佩普·马德森博士及其研究团队，对2007~2010年北丹麦地区健康调查所涉及18874名参试者的运动时间及其健康状况展开了数据分析，并评估了参试者细菌感染的几率。在为期一......
2018-01-21 就吃一种东西轻松祛湿排毒

今天介绍一款美容杂粮——薏米。　　薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。就吃一种东西轻松祛湿排毒（图片来源于网络）　　关于薏苡，还有一段故事。据说东汉名将马援领兵到南疆打仗，军中士卒病者甚多。当地民间有种用薏苡治瘴的方法，用后果然疗效显著。马援平定南......
2018-01-21 一年四季选吃螃蟹的时间表出炉现在要吃长江蟹

秋季吃蟹正当时,但随着人工养殖的壮大,大闸蟹早已成为一年四季均可品尝的美味。中国农业生物技术学会理事、上海海洋大学水产与生命学院教授、上海市河蟹产业技术体系首席专家王成辉表示，螃蟹所处养殖环境的纬度温度不同，成熟时期也有所差异，因此四季吃蟹也有时间表。9月底~春节前：长江蟹　　九雌十雄最相宜　　每年秋风飒爽之际，便是大闸蟹如潮水般涌上食客舌尖之时。王成辉表示......