防衰老，50岁、60岁、70岁都该补啥
人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，因此需要有针对性地补充一些营养素。最近，美国退休人员协会主办的《AARP》杂志介绍了各年龄段老年人需要加强补充的营养。 ●50岁：补钙、维生素D以及欧米伽3脂肪酸、益生菌 50岁后，骨质......
2018-01-21
听听大牌专家的“降脂绝招”
心脑血管是人体的生命之河，但作为“三高”之一的高血脂，已经开始慢慢阻塞这条生命之河的畅通。在我国，血脂异常患者达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。 怎样做才能把血脂维持在正常水平？《生命时报》特邀四位权......
2018-01-21
血管变“老”衰老跟着来6件事帮血管“减龄”
□通讯员 程守勤 金陵晚报记者 朱菁菁 中国 有句老话叫做“人老先老腿”，因为腿脚不灵便、体力下降是衰老的最早表现。 还有一些人说，要观察一个人是否衰老，应该注意他的脖子和手部皮肤。因为比起精心保养的面部，脖子和手部的皱纹更容易泄露一个人真实年......
2018-01-21
有一种咳嗽叫“感染后咳嗽”
感冒治疗后，鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等症状好了，精神也完全好了，可咳嗽就是迟迟不愈。好多患者为此不停地求医、拍胸片、吃药，只希望咳嗽快快好起来。每次胸部影像学检查都未见异常，常规口服药物后效果也不明显，咽部阵阵发痒，咳嗽仍声声不断，严重影......
2018-01-21
30岁的人70岁的血管”不稀奇
中国 有句老话叫做“人老先老腿”，因为腿脚不灵便、体力下降是衰老的最早表现。 还有一些人说，要观察一个人是否衰老，应该注意他的脖子和手部皮肤。因为比起精心保养的面部，脖子和手部的皱纹更容易泄露一个人真实年龄的部位。 但是，你可能不知道，真正的......
2018-01-21
足底有64个反射区这样洗脚胜吃补药
导读： 人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。 足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。 晚上7~9点，是肾经气血最弱的时......
2018-01-21
当心！7个“好习惯”正悄悄伤害你
生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗？如果做错了其中某一个环节，好习惯也会变糟，甚至伤你更深。 《生命时报》综合《美国退休人员协会杂志》报道，总结了7个看似健康的坏习惯，帮你去伪存真。 饭后立即刷牙 德国研究......
2018-01-21
夏季最危险的7大食物吃错伤身又中毒
腹痛、腹泻、恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。近日， 美国 “福克斯新闻网”载文，刊出美国营养专家总结的“夏季七大危险食物”。 熟肉。 美国南卡罗来纳州医科大学微生物学和免疫学系教......
2018-01-21
