五个信号说明身体需要排毒
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内。天津中医药大学养生学博士田栓磊表示，当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。 便秘 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至......
2018-01-21
三种人坚决不能吃枸杞
枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？ 中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜......
2018-01-21
夏天没食欲怎么办？看看营养专家都吃啥
想必很多人都非常好奇，营养专家有着怎样的饮食习惯，他们每天都吃什么？近日， 美国 《预防》杂志刊文，由多名营养专家“现身说法”。 开心果。美国注册营养师乔伊·鲍尔指出：“尽管我喜欢吃各种坚果，但开心果是我的最爱。你可以每天吃两把开心果，其所含......
2018-01-21
惊天秘密，做这9件事最容易最伤肝脏
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝......
2018-01-21
老祖宗古语说：天热更要吃暖食
“夏月伏阴在内，暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这里的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出：“长夏气在肌肉，所......
2018-01-21
盛夏当心手癣侵袭，五个偏方搞定手癣
天气炎热，各种真菌又开始活跃起来，每到夏季是手足癣、体癣、股癣的高发季节，对于经常发生癣病的患者在盛夏到来之前做一些预防工作，可以有效地减少和降低中招率。 癣病的发生主要是由于皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部而导致的一种感染性的皮肤病，可发生......
2018-01-21
空调的8个不为人知的小秘密，知道了既省电又健康！
天天用空调，这几个小窍门你却多半还不知道！ 1、风向朝上更制冷 很多人在开空调时并不善于利用风向。 想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。 制热时，则让空调风向朝下。 中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，一般来说，冷空......
2018-01-21
上班族养胃10大禁忌
现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。” 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩......
2018-01-21
跑鞋类型真的预防伤病？选鞋子有哪些原则
跑鞋类型真的重要吗？ 跑者总喜欢对有关跑步的话题激烈讨论，跑鞋则更是重中之重——极简还是极繁？减震系、稳定系还是控制系？要垫高鞋跟还是鞋底无高差？这些争论从未停止过。 但跑鞋种类真的那么重要吗？理疗师与跑鞋专家做了如下解答： 减震系、稳定系还......
2018-01-21
