这样吃姜去除湿气效果翻倍！
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，......
2018-01-21
三伏天喝热水驱寒？其实不科学
“不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品；在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来……”三伏天已经到来，近期朋友圈里流传着一个冬病夏治的养生健康提醒。这个说法是否靠谱？新桥医院中医科赵朝庭医生表示，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的......
2018-01-21
10天不吃糖身体会有哪些变化
糖在营养学上又叫碳水化合物，是人体必需的营养素。但近年来，糖逐渐成为“甜蜜的负担”，因摄入过多糖导致的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开提出，糖是历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入多了如同慢性自杀。值得欣喜的......
2018-01-21
伏天喝热水能逼出寒气？
三伏天期间不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，不喝酒！每晚热水泡脚，经络按摩，尽量按时睡觉，不熬夜！喝冰镇类的饮料和食物会使寒气入侵不能排出。坚持在伏天喝热水，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体，请珍惜这段时间，珍惜安康。 日前......
2018-01-21
阴雨天六个坏习惯加重体内湿气
“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。 坏习惯招来湿气 睡不够。 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈......
2018-01-21
不吃晚饭当减肥？健康晚餐的四大讲究
在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚，不仅影响你的身材，还可能对人体健康......
2018-01-21
染发可能诱发淋巴瘤
注意染发的频率和方法，每年染发不要超过两到三次，不使用放置半年以上的染发剂，孕期或哺乳期的妇女最好别染发 我国淋巴瘤发病率逐年增高，原因多种多样。具有肿瘤家族病史的人，罹患淋巴瘤的风险偏高。有熬夜、抽烟等不良生活习惯的人，容易造成免疫功能下......
2018-01-21
风油精可以驱蚊被蚊虫咬后这两步很关键
(健康时报驻解放军总医院第一附属医院特约记者 谭 敏)伴随高温的炎炎夏季，蚊子的纠缠让人无奈。网传各种驱蚊妙招，效果各异。记者亲身上阵，为你剖解一二。 维生素B1泡水防蚊效果仅有几分钟 自制维生素B1防蚊水过程很简单，按照网上教程，1：100的比例调制......
2018-01-21
高温天心烦气躁竟是少了4样东西
天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。本期，我帮大家总结一下高温天最应该补的几种营养。 钙。 夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导......
2018-01-21
酸奶的6个真相90%的人都不知道
“饭后喝酸奶助消化”，“糖尿病患者不能喝酸奶”，“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法？然而，这些说法是真的吗？本期，我来为大家解读“喝酸奶，不该相信的传言”。 1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。 在很多人眼中，“助消化”是......
2018-01-21
