不吃晚饭当减肥？健康晚餐的四大讲究
在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那晚餐怎么吃，吃什么，这都是有讲究的，如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚，不仅影响你的身材，还可能对人体健康......
2018-01-21
染发可能诱发淋巴瘤
注意染发的频率和方法，每年染发不要超过两到三次，不使用放置半年以上的染发剂，孕期或哺乳期的妇女最好别染发 我国淋巴瘤发病率逐年增高，原因多种多样。具有肿瘤家族病史的人，罹患淋巴瘤的风险偏高。有熬夜、抽烟等不良生活习惯的人，容易造成免疫功能下......
2018-01-21
风油精可以驱蚊被蚊虫咬后这两步很关键
(健康时报驻解放军总医院第一附属医院特约记者 谭 敏)伴随高温的炎炎夏季，蚊子的纠缠让人无奈。网传各种驱蚊妙招，效果各异。记者亲身上阵，为你剖解一二。 维生素B1泡水防蚊效果仅有几分钟 自制维生素B1防蚊水过程很简单，按照网上教程，1：100的比例调制......
2018-01-21
高温天心烦气躁竟是少了4样东西
天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。本期，我帮大家总结一下高温天最应该补的几种营养。 钙。 夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导......
2018-01-21
酸奶的6个真相90%的人都不知道
“饭后喝酸奶助消化”，“糖尿病患者不能喝酸奶”，“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法？然而，这些说法是真的吗？本期，我来为大家解读“喝酸奶，不该相信的传言”。 1.吃撑了，喝杯酸奶有助消化。 在很多人眼中，“助消化”是......
2018-01-21
这些高颜值的食物其实很危险
色香味俱全，是对美食最高的评价。色彩亮丽的“高颜值”食物总能勾起人们的食欲，但有些食物赏心悦目的外表背后，却可能存在安全和健康隐患。《生命时报》特邀权威营养专家，为你揭开美食外表下的健康秘密。 受访专家： 中国疾病预防控制中心营养与健康所研......
2018-01-21
四季不离茶，受益一辈子
现已77岁的蔡炳勤教授，行医生涯五十余载，在中医学术上治学严谨，闲暇之余追求“游乎空虚之境，顺乎自然之理”，强调顺其自然来养生，喜听音乐，擅长书法，爱好饮茶。 说到饮茶，蔡教授的“茶龄”已有七十余载。目前依旧耳聪目明、身康体健，而且始终工作在......
2018-01-21
消暑利器西瓜的五个健康好处
西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，大热天吃上一块，清凉消暑又解渴。近日，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。 1.预防皮肤老化。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素......
2018-01-21
有一种情况的喉咙痛，喝菊花茶没用
菊花，药性有点偏凉，既然偏凉，那当然就是用来清热最好了。因为菊花不是那种寒气很重的中药，只是稍微有些许凉而已，所以用它来清热也只能是清那种聚集程度不是很高的内热，简单点说就是菊花多用来清微热。......
2018-01-21
