膝盖总受伤？赶紧学学护膝盖的这三招
最能保护膝盖的肌肉当属股四头肌。股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群。它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。......
2018-01-21
喝牛奶也有大讲究看看你喝对了吗？
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质及多种维生素、矿物质等，对人体的好处多多。但你知道吗，如果喝的方式不对，它是会对我们的身体造成一定伤害的。那么我们在喝牛奶的时候有哪些需要注意的呢?......
2018-01-21
生病后米粥比鸡汤更适合
很多人感冒发烧之后都觉得应该进补，把疾病对身体的消耗补回来，鸡汤鱼汤常列入首选，事实上，从身体可以接受的角度看，貌似没什么“含金量”的粥，经常比鸡汤鱼汤更利于身体康复。......
2018-01-21
皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法
俗话说“人老先老皮，车烂先烂底”。皮肤健康需细心呵护。美国“MSN生活网”近日载文，刊出了美国两位皮肤科专家，纽约大学医学院皮肤科临床教授阿里尔·卡沃瓦和纽约市基斯科山美容皮肤科医生戴维·本克，总结出的“最伤皮肤的7个做法”。......
2018-01-21
便秘招来不少大病调整生活是治疗的根本
大便在身体里超过一天会产生多种毒素，长期排便不畅会诱发多种疾病。美国近日又有一项新研究显示，饱受便秘困扰的人，容易发生肾脏病甚至肾衰竭，呼吁人们关注肠道健康。便秘的确是个“老大难”的话题，为此，记者采访到了中国医师协会消化医师分会副会长、中......
2018-01-21
降压药越晚吃越好？错！
中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心的研究结果显示，2010年中国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估计，我国患病总人数已突破3.3亿。南方医科大学中西医结合医院心血管科主任欧阳平教授提醒，高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素之一，其知......
2018-01-21
补钙过度容易得肝硬化正确补钙三步走
爱闪腰、补点钙，骨头疼、补点钙，睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。......
2018-01-21
为何戒烟后反倒得了肺癌？
抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却发现得肺癌了，这种情况常听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。事实绝非如此!之所以戒烟之后发现肺癌，完全是时间上的巧合，因为戒烟时，往往是抽了很长时间，人也上了年纪......
2018-01-21
洋葱配一宝保血管健康
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。紫洋葱的营养功效要高于黄洋葱，这一点也正符合深色蔬菜的营......
2018-01-21
冬季抑郁情绪高发期女性高发两倍于男性
冬季是抑郁情绪的高发期，而成年女性的发病率又是男性的两倍。虽然抑郁症越来越受到都市人的关注，但是调查显示，将近一半的被调查者却表示患了抑郁症时“不会去看医生”。......
2018-01-21
