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菊花菜豆腐做包子,这个素包你吃过吗?
2018-01-21 10:10:19   来源:搜狐美食

  豆皮素包是浙江金华传统的名点。主要用金华当地的特产豆腐皮做成,豆皮素包馅料品种多样。

  油润白净的豆腐皮经主妇的巧手一摆弄,其豆腐、青菜、萝卜、糯米等馅料被包裹在豆腐皮内,透过薄如蝉翼的豆腐皮,里面的馅料一览无余,令食客垂涎欲滴。

  不过豆腐皮素包的馅料经过多年的发展,已经不再以素为主题,馅料里添加的各种肉馅,荤素搭配更显美味。如萝卜牛肉,其肉质的鲜美、豆皮的松脆,令人回味无穷。若纯粹用肉馅包裹,则豆皮还需要炸得更加酥脆些,如干炸响铃,再来碟番茄沙司,哎呀,口水来了,我先擦下嘴吧。

  今天要做的素包是菊花菜豆腐包。主要的材料是菊花菜和水豆腐。

  菊花菜,又称菊花脑,菊科菊属多年生宿根草本植物,在贵州、江苏、湖南等地有野生种,现我国南北各地均有少量栽培。以嫩茎叶供食用,具有特殊的浓郁菊花芳香味,风味独特,稍甜,凉爽清口,食之清凉。 菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等,并含有黄酮类和挥发油等,每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素 C13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

  做法:

  1、将菊花菜洗净焯一下水,然后沥干水分,再切碎,加盐和水豆腐拌匀调好味道,再滴入少量的香油拌匀。

  2、取一沓豆腐皮,对半切开(根据你需要的大小)。

  3、将调好味道的馅料放在豆腐皮上卷起包好。

  4、然后放入盘中或锅内

  5、锅内加油烧热,将素包两面煎黄,即可起锅装盘了。


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