家里很少做菜啊一类的，但是，为了营养均衡，摄取进入更多的营养素。

　　但是，把菇用来炒着吃，再配上一些青椒啊芹菜什么的，混在一起实在美味哦！

　　豉油草菇，调经止痛增强体质，养颜也是一级棒！

　　食材：草菇150g、胡萝卜半根、油10g、精盐1/3茶匙、豉油3茶匙、青椒两个

　　豉油草菇的做法

　　1、草菇用刀切开成小块。

　　2、煮锅里倒进清水，调进少许精盐，烧至冒小泡时倒进草菇，用漏勺轻轻搅动后捞出。这样能去除草菇的青涩味，还可以清理掉草菇表面脏污。

　　3、胡萝卜、青椒洗净切片。

　　4、炒锅里倒进油，烧热后放进胡萝卜煸炒。胡萝卜是溶脂蔬菜，油煸能释放更多的营养物质。

　　5、胡萝卜煸炒软榻后倒进草菇翻炒。

　　6、调进豉油，放入青椒小火翻炒入味。

　　豉油草菇食材搭配小提示

　　豆腐和草菇能一起吃:同食可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴

　　口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品

　　看起来就很清爽的豉油草菇也很好吃哦，重点是简单好做，营养均衡，不信的话，自己回家做做看