浓郁细滑的南豆腐，补充优质的大豆蛋白和适当的钙质。清新爽口的香椿苗，是最开胃的那一中食物。再加上有一点刺激的黑胡椒和一勺对心脑血管都有很多好处的亚麻籽油。

　　在这个明媚的劳动节，希望你在忙碌的时候，能吃出健康和快乐！

　　香麻豆腐：

　　材料：豆腐1块，香椿苗30g，香葱10g，盐适量，亚麻籽油5g，黑胡椒适量

　　做法：

　　1，豆腐洗净，用厨房纸巾包裹住，放到微波炉加热1分钟，取出放凉

　　2，豆腐一切四块，把香椿苗夹在豆腐之间，撒上适量盐，亚麻籽油，黑胡椒

　　3，香葱切碎，撒在最上面即可食用