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鲜咸白条鱼,少油空炸更健康
2018-01-21 10:05:27   来源:搜狐美食   分享:
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  白条鱼这是义乌的叫法,它的名字很多,条,白鲦,蓝刀鱼,刁子,青鳞子,尖嘴子。。。。五花八门。为么多的鱼名子里,湖南人是叫它刁子鱼。

  备料:白条鱼一份,洋葱半个

  做法:

  一:备好所用食材,将鱼洗净控好水,再用豆豉辣椒,酱油,白糖,料酒来调味。(用量朋友们参考平时自己家人的口味),调好味后入冰箱冷藏入味一晚上。

  二:将腌制好的鱼控汁码在空炸锅里,选择200度,定时20分钟,烤五分钟的样子刷一层腌鱼的酱汁,烤好二十分钟后,翻面继续烤十分钟,烤至五分钟的样子加入洋葱,再烤至时间到即可。


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