酷暑时节，常常贪凉。吹冷气，吃凉的食物。冰镇冷饮更是很多人的最爱，一杯下肚，从里到外、从头到脚都感觉舒坦。然而，这样的一时之快，往往会在体内积累下不少湿气。

　　中医认为，体内湿气太重，不仅影响健康、精神状态不佳，还容易造成身材水肿。所以，是要在饮食上多注意一些。今天就给大家推荐一道祛湿汤水——红豆薏米汤。这款汤非常适合夏天食用，大家有时间一定要试试。

　　薏米，在《神农本草经》将其列为上品，食用可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。

　　值得一提的是，这款汤怎么煮都不会粘稠。千万不要为了口感好，就放一些大米进去，大米湿性较重，会影响红豆薏米除湿的功能。

　　具体制作方法

　　第一步：准备食材。红小豆150克、薏米100克。

　　第二步：将红小豆和薏米清洗干净放入电饭锅中，再加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能，煮至红小豆和薏米软烂即可。