内外兼施防冬燥
有句歌词被大家用来调侃南北方冬天的状态：“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春”。说的就是北方地区一进入冬天就实行集中供暖，在室内也能穿着半袖活动。而南方地区则没有这种待遇，在北方人心目中南方的冬天是不冷的。事实上，很多南方......
2018-01-21
保护心脏的10大“另类”简单秘笈
你好好对待心脏，心脏就会好好对待你。会吃，戒烟，管好血压和血脂，自不必说，其实除此之外，保护心脏还有其他另类简单秘笈。 开心一点：不要有那么多解不开的小疙瘩 “生活就像一团麻，总有那解不开的小疙......
2018-01-21
树坚果对身体最好
你爱吃坚果，但是你会吃坚果？坚果一般分两类：一是树坚果，包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。 最近，美国临床营养杂志一项研究称，吃树坚果可以预防心血管病。 ......
2018-01-21
高龄孕产妇心血管安全的四条建议
当下，我国将全面实施二孩政策，但孕育的大门并不是畅通无阻的。计划生育政策始于1980年，照此推算，目前不少独生子女的年龄已经超过33岁，甚至35岁，属于高龄产妇行列。 而高龄产妇由于各项身体条件的变化，容易在妊娠期间以及产后出现各种心血管问题......
2018-01-21
零食也分“三六九等”，这些零食千万别吃
上等零食 适当吃 坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂; ②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能; ③大枣、葡萄干、桂圆干......
2018-01-21
冬天如何正确预防流感？
秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感？美国《预防》杂志撰文推荐了15种方法，帮你健康地度过这个冬天。......
2018-01-21
冬季防霾护肺多吃4种白色食品
进入11月份，全国已经陆续开始步入初冬时节，而随着北方进入取暖季，其空气质量和雾霾问题也变得尤为突出，对人们的呼吸系统造成了很大的麻烦。我们没办法驱散雾霾，但我们能从日常生活着手，为我们的呼吸系统进行防护。今天小编就给大家推荐4款护肺的白色食......
2018-01-21
当心！睡前给孩子喝一种饮品易长虫牙
英国医学专家指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元凶。 英国皇家外科医学院公布的一份调查报告指出，英国5岁儿童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。英国切尔西私立牙科诊所的罗娜·伊斯康德博士解释说......
2018-01-21
备孕二胎未准爸爸也要补充叶酸
核心提示：二胎政策放开后，不少家庭都开始做准备了。很多人表示，怀第一胎时，因为自己不懂，很多问题都没有注意，比如备孕期补充叶酸。现在有经验了，备孕二胎时一定要提前做好准备。39育儿提醒大家，备孕补叶酸，不只是妈妈的事情哦，爸爸备孕也应补充叶......
2018-01-21
体寒的人易招来癌症
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。......
2018-01-21
