零食也分“三六九等”，这些零食千万别吃
上等零食 适当吃 坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂; ②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能; ③大枣、葡萄干、桂圆干......
2018-01-21
冬天如何正确预防流感？
秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感？美国《预防》杂志撰文推荐了15种方法，帮你健康地度过这个冬天。......
2018-01-21
冬季防霾护肺多吃4种白色食品
进入11月份，全国已经陆续开始步入初冬时节，而随着北方进入取暖季，其空气质量和雾霾问题也变得尤为突出，对人们的呼吸系统造成了很大的麻烦。我们没办法驱散雾霾，但我们能从日常生活着手，为我们的呼吸系统进行防护。今天小编就给大家推荐4款护肺的白色食......
2018-01-21
当心！睡前给孩子喝一种饮品易长虫牙
英国医学专家指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元凶。 英国皇家外科医学院公布的一份调查报告指出，英国5岁儿童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。英国切尔西私立牙科诊所的罗娜·伊斯康德博士解释说......
2018-01-21
备孕二胎未准爸爸也要补充叶酸
核心提示：二胎政策放开后，不少家庭都开始做准备了。很多人表示，怀第一胎时，因为自己不懂，很多问题都没有注意，比如备孕期补充叶酸。现在有经验了，备孕二胎时一定要提前做好准备。39育儿提醒大家，备孕补叶酸，不只是妈妈的事情哦，爸爸备孕也应补充叶......
2018-01-21
体寒的人易招来癌症
首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。......
2018-01-21
保健水应该怎么喝？上班族需要四种水
地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗?其实，......
2018-01-21
长期练瑜伽胜过吃补品
预防胜过治疗，这已成为广泛共识。为了健康，做瑜伽，吃补品，做按摩，样样可行，但哪种效果更好呢？对此，美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。 ......
2018-01-21
嗑瓜子吃口香糖会致癌？网传10种致癌食物别盲目信
这10种食品最好不要吃，存在致癌风险？日前，在各社交平台上流传着“10种易致癌食物”名单中，常见的葵花子和口香糖赫然在列。嗑瓜子真的也会致癌？记者昨日向广东省第二人民医院肿瘤二科副主任医师刘文哲求证，据其介绍，列表的食品中多数都无明显致癌......
2018-01-21
疾控专家：近5年我国大中学生艾滋病病毒感染者年增35%
本报北京11月25日电(记者章正)今天，中国疾控中心性病艾滋病防治中心主任吴尊友透露，2014年，全国15至24岁新增报告艾滋病人数为1.5万多人。今年1到10月，该年龄段有1.4万多人感染艾滋病病毒。与去年同期相比，今年感染的青少年人数比去年增长了10%左右。......
2018-01-21
