天马峰在白马山顶，白马山是武当山七十二峰之一。

位于十堰市柏林镇的白马山，因山巅如昂首骏马头，中部平坦宽阔似马鞍，山的西部形如马尾。山巅常白云燎绕而得名。

该景区占地面积12 平方公里，一说真武大帝曾骑着白马巡游至此得名，如今白马山还有拴马石、跑马道、回马洞、卧马崖等以马为名的多处景点与之相关。一般海拔700米，主峰海拔1057米。森林覆盖率70%。山的中部有明垒石造“金鞍”遗址一座，名曰白马寺，香火极为旺盛。为白马山主要景观。山顶有龙泉三眼，泉水清澈甘甜，终年不竭。

相传，真武大帝当年为修道成仙，骑着白马巡游至此，见后山山势雄伟、秀丽壮观，前临黄龙堵河，遂在此修炼成圣。后又点化5位擅长占卜、武术、医药、音乐、茶道的举子在此得道成仙，为当地百姓造福。白马山、聚仙谷便由此得名。如今，留存在白马山的人文景观比比皆是，共有祖师殿、财神庙、五仙庙、金鞍台、太极洞、玄天洞、龙头香等历史文化遗址36处。1996年，景区被列为省市文物保护单位。

白马山天马峰五仙庙的杜道长，坚持大众道教、平民道教、爱国道教，引导教众应以济世利人的精神爱国爱民、弘扬教义，为实现中华文化复兴贡献力量。

2005年至今，每年都有上百名各行各业的外国人慕名而来，其中不乏企业高管、电影演员等。这里不仅能练中国功夫，还能学习中医理论知识，接触中国传统乐器……能全方位感受中国传统文化。

道长杜师父说：“这是一个正向的循环。”希望更多的外国友人能学习到中国和而不同的文化理念，并且从中受益。

5时50分许，阳光穿透雾气洒进山林，艾伦和其他6位来自不同国家的外国友人面向朝阳，缓缓调息静气，吐故纳新，舒展身体，正式开启了他们为期15天的中国传统文化研学生活。

上午8时，在海拔近1000米的天马峰顶，劳拉挥舞着银光熠熠的长剑，一招一式，或飘逸灵动，或雄浑有力。

劳拉是生活在英国的俄罗斯人，在伦敦拥有一家咨询公司。因从小患有哮喘和鼻窦炎，劳拉9岁时开始练习中国功夫以缓解病症，并逐渐爱上了中国文化。2013年，劳拉在伦敦开设了一家中医养生馆，每年吸引上百名英国人学习中医养生功法。在热爱的驱使下，这已经是劳拉第二次来到十堰天马峰。

和劳拉一样，来自捷克的西蒙娜大学毕业后，在家乡开了一家中医馆，一开就是29年。

“很多西方人什么都有，物质生活很丰富，精神上却是空虚的。”2011年，身心俱疲的艾伦第一次来到天马峰，多年的文化苦旅帮助他逐渐走出了精神困局。

在本期研学课程中，学员们用拼音研读《易经》《道德经》，并在实践课上学习五音疗法、火疗法，认识中草药等。

大部分外国学员，在国外都有自己的工作和生活，有人每年都会来一次，把天马峰当作定期的度假地，融入自己生活的一部分。还有的学员回国后，改变了自己的工作方向。比如，葡萄牙的瓦斯科，回国后从软件工程师转行，开了一家养生学校；德国学员约翰，创立了自己的出版社，把中华传统文化经典著作翻译到海外……

这是真正的康养小镇。外国人捷足先登。

五音疗法，就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应，用角、徵、宫、商、羽五种不同的音调的音乐来治疗疾病。

中国音乐疗法的历史，可以从遥远的古代回溯到近代，从距今七、八千年前的新石器时代出土文物的研究发现一些图案中已有音乐舞蹈行为，并可以意会到其中的保健治疗意义。如仰韶文化、马家窑文化、龙山文化等。《吕氏春秋·古乐篇》云：“昔陶唐之时……民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”原始歌舞实际就是一种音乐运动疗法，对舒解郁气、畅达筋脉、调理心身确有好处，而且容易普及施行。

火疗是针灸的延伸，主要是把高度酒放在盘子里点燃，贴近患处，用火的温热对体表的穴位产生刺激，将风寒、湿热、毒液排出体外，通过经络传导作用，激活人体脏腑功能，调和人体气血阴阳运行，达到祛除疾病的效果，具有调和阴阳、温通经脉、行气活血等功效。一般可以用于治疗感冒、关节疼痛、颈椎病、肩关节周围炎、骨关节炎等病症。

国内的康养小镇数不胜数，如何做康养是一个大问题。武当山的这个康养小镇值得借鉴。要花时间，要有内容，要有收获。

2012年3月，我还是全国人大代表时，就建议建设黄梅全球企业家禅修小镇。

禅学的要义就是“极简主义”，传到到日本，再到美国。

乔布斯的苹果手机就是“极简主义”的产物。