户外穿（徒步）按摩鞋，室内打赤脚，应该成为一种时尚方式。

赤脚走路，让我想到福州鼓山步道。我去过两次鼓山，一次是在1980年，大一放暑假，一次是在十年前，福州出差。当地朋友说，只要温度允许，就会赤脚，提高锻炼效果。

鼓山位于福州市晋安区东部、闽江北岸，距离市中心区约8公里。自古有“既来福州，必游鼓山”之说。普通游客一般走健身步道，较为平缓，且路程较短，单程约2公里多，正常速度40~50分钟左右就可以登顶。

鼓山地处亚热带、四季常青、苍松滴翠、奇葩流红、岩秀谷幽、名胜古迹遍布全山。仅著名胜迹就达百处之多。相传山颠有一巨石平展如鼓，每当风雨之际，山上传来隆隆鼓声，故名鼓山。

鼓山古道从福州市区廨院到涌泉寺古道，始建于南宋绍定六年(1233年)，全程3.5公里，有石阶1500多级。拾级而上，每隔一里就设一亭，计有仰止、观瀑、乘云、半山、茶亭、更衣和驻锡等7个。

一篇文章题目是《市民忆与习近平同爬鼓山 为民修路灯传为美谈》，记录了20多年前的事情：

一壶水，一块毛巾，不分昼夜，福州鼓山，日均有两万多人次登山健行，周末节假日日均超5万人次。每年有七八百万人次登鼓山休闲健身。

鼓山古道这一盛况，只是福建全民健身活动蓬勃发展的一个缩影，它和时任省长、福建登山协会名誉会长的习近平息息相关。

一位记者在鼓山十八景与几位依哥（福州当地话）吃茶攀讲，一位依哥说“当年我跟习省长一起爬过鼓山”，另一位接话“当年，我也偶遇过”。这些都是登了一二十年鼓山的“山友”（即登山爱好者）。时至今日，时任省长习近平登鼓山，为民修路灯的故事一直在山友中传为美谈。

面对记者，山友赵文建侃侃而谈：“我当年还是一名房产中介，应该是2001年一个周末的下午，我爬鼓山，感觉走在身旁的人上过电视，好像是习省长，但又不确定，试着打招呼：‘省长，你也来爬山。’他微笑点头：‘是啊，登山回归自然，出汗又锻炼人啊。’省长问我为何爱登山，这边的登山道怎么样，我告诉省长，周末人太多，登山道太挤；没有路灯，天黑下山不安全。没想到不久后，鼓山就多修了两条登山道，还安上了路灯。”

最让赵文建得意的是，习省长跟他聊过天，还记得他的名字，随后几次偶遇，还喊他“小赵”。赵文建回忆说，“当时，习省长拿着矿泉水、毛巾，穿着也很朴素，走在人群中一点都不起眼，一点架子也没有，跟好多群众聊过天，不少群众没有认出他来。”

50多岁的朱韶明，是福建登山协会创始人，1999年至2002年期间，时常陪伴时任省长习近平登鼓山。他回忆说，那时，平均两三周，习近平就来登鼓山一次，一是回归自然，放松身心锻炼身体；二是和百姓唠家常，了解社情民意。他穿着很朴素，走在人群中，很随意地就和周围的登山爱好者聊成一片，问他们为何来登山，工作如何，收入如何，住房怎么样，孩子上学怎么样……

在聊天过程中，习近平多次听到百姓反映鼓山登山道太挤，夏天都是臭汗味，且没有路灯，就让登山协会帮忙调查。一周后，登山协会写了一份报告给他。3天后，他就召集福州市主要负责人在鼓山十八景召开现场办公会。在现场会上，习近平说：“我们是人民的公仆。民有所呼，我有所闻，民有所呼，我有所为。”他和福州市主要领导人拍板敲定修缮鼓山登山古道，增加路灯，增添公厕，修复古道亭子楹联等，并投资500多万元，新建了“松之恋”和“勇敢者之路”两条登山道。

（右侧是路灯，坚固的耐力板做灯罩，不锈钢钢条做支架。只到膝盖，照路面）

通过多次登山，习近平看到这么多百姓热爱登山健身，当登山协会提出让他当名誉会长，他就爽快答应了，并说：“其他名誉会长我从来不当，登山协会名誉会长我要当。我当名誉会长，可以推动全民登山运动，运动可以给百姓带来幸福。”

2002年8月，习近平给朱韶明的信中，殷切提出：“希望你们经常组织登山爱好者开展将登山与社会公益事业于一体的活动，为推动我省全民健身活动和开展公益事业做出新的贡献。”

福建省发改委还将全民健身纳入“十二五”规划纲要。提出到2015年目标：绘制一张公益性的城市全民健身电子地图；100%的县市区建有1条以上的登山健身步道；城市社区都建有1个以上体育活动场所，大中型社区拥有多功能公共运动场，实现“十分钟健身圈”。

如今，福州成为“绿道之城”。

福山郊野公园囊括了大腹山、五凤山和科蹄山三座山体，步道绵延近20公里，串起24个重要景观节点，是全国最大的山体公园。

金鸡山公园、西湖左海环湖步道等大大小小的公园和城市绿道网络，如同“绿色血管”一样布满全城，串联起几十个生态公园。

福州人现在不出城市也可以爬山，这就是福道。

福道，全线长19公里，共10个入口，东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，横贯象山、后县山、梅峰山、金牛山等山体脊，贯穿福州五大公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。

福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内。设计既可满足轮椅通行，也给步道下方的植物最大限度的生长空间。在环线悬空栈道上，有增设景观电梯进行接驳，以缩短绕行时间。同时，为确保游客能快速便捷的往返，福道着重考虑将悬空栈道、登山步道和车行道三个对接形成环形系统。

在设计上，步道珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等。

福道获得2017年国际建筑大奖，2018年新加坡总统设计奖。

武汉马鞍山森林公园位于武昌之东，总面积713 公顷，其中山林、湖塘、农田、苗圃、村庄错落分布。

人文古迹也多处可寻。太渔山、子龙山、吹笛山就是根据有关姜太公、赵云、朱元璋的民间传说而得名。太渔山南坡的云岩寺建于唐初，毁于太平天国战乱时期。该寺曾与洪山宝通寺、武昌九峰寺齐名。

全园规划成四大景区：夹山、马鞍山、太渔山和吹笛山。夹山景区已经正式对外开放。

公园内有17座山峰，形成两条东西走向的山脉，园区共有植物500余种，湿地资源近1000亩，最近将在保护优先的原则下，对公园内毕家山、太渔山、吹笛山、马鞍山及刺山五座山体进行林相改造。

以场地内山体及现有绿化为基础，增加20余种色叶乔木与灌木地被，并选用适应山林的兰花、三七、枸杞、麦冬等地被植物品种，以7种不同的组合方式交错播种，形成以橙黄色为主色调，紫色、红色为辅的特色林相，营造多树种、多层次的复合植物群落，秋冬季将呈现更加五彩斑斓的山林景象。改造后通道总长约为7公里，增设游乐休憩功能，增加灯光亮化。

上周六走了两个小时。建议要建设登山步道，学习福州鼓山古道与福道。