10月20日，2019荆州国际马拉松将在荆州体育中心北广场鸣枪开赛，跑友们又将体验到一场健身+观光的独特旅程。

　　荆马的赛道可能是最让网友们感觉到“穿越之旅”的赛道了。跑友们需要首先跑过荆江大堤，沿途欣赏长江的壮丽美景，切身体验奔跑于荆江这幅绝美画卷里的畅意。然后是穿越古城墙，感受这座古城的文化脉络，仿佛能体会到跑步穿越历史的厚重感。沿途还设有古装美女加油站，为跑友们加油鼓劲，估计大家跑着跑着，可能真的会误以为来到了一千年以前的荆州。

　　这条赛道在2018年荣获中国田协特色赛事"最美赛道"称号，今年赛道的方向稍有调整，全程几乎无上坡，相对以往赛道更加平缓，为参赛选手创造PB提供更好的条件。荆马赛道也被跑友们戏称为“PB赛道”。

　　2019荆州国际马拉松是荆马举办的第三年赛事，2017年第一次举办，就获得了中国田协“铜牌赛事”称号；2018年，荆马再次向跑友们展现了独到的运营能力，升级为中国田协“银牌赛事”，在人民网评选的2018中国百强马拉松赛事中排名第34位，省内排名第二，仅次于武汉马拉松。

　　本届荆马设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、家庭亲子跑四个项目，赛事规模20000人，其中全程马拉松4000人，半程马拉松6000人，迷你马拉松及家庭亲子跑10000人。为了丰富参赛选手的赛前训练，荆马在赛前会举办一系列丰富多彩的活动，包括跑团聚跑、荆马训练营、荧光夜跑、赛道探路跑等。

　　最有特色的是，荆马还会给选手们准备一些周边产品，例如PB勇士帽，选手只要打破了自己上一届荆马的成绩就可以得到这顶象征着不断突破的帽子；此外，荆马还会给完赛的运动员颁发“荆马完赛披风”，其创作源泉是三国名将的战袍，也是对跑友们战胜自我的鼓励，穿起来很有范儿。

　　当然，除了这些周边产品，荆马还为跑友们提供了“特色食品”，那就是乌江榨菜。今年乌江榨菜从东到西，从北到南，已经陪伴跑友们经历了十多场跑马赛事。作为“中国田径协会马拉松推荐运动补给食品”，乌江榨菜可以说是陪伴跑友们最好的伙伴，除了美味的口感，其最大的作用还是运动补盐。

　　对于马拉松运动员、铁三运动员等在做长时间、高强度的运动时，除了喝水外，还要及时补盐。因为运动中身体大量出汗，会导致电解质大量流失，尤其是其中的钠离子，如果不及时补充会引起低钠血症，轻者将会带来疲劳感、运动能力低下、抽筋等症状，严重的情况下，有可能导致人体心力衰竭，而心力衰竭正是猝死的重要原因之一。所以补盐对各位选手来说是必须的。乌江榨菜跟传统盐丸和加盐饮料相比，口感爽脆味道好，易于携带，且不伤肠胃，是运动补盐的不二之选。

　　希望在乌江榨菜的陪伴下，各位跑友可以和荆州这座古城来一个最美的相遇。