本网讯(通讯员：丁晓玥)为培养精神康复者自我管理躯体的能力，让他们学会适合自己的运动方法，并在日常生活中积极应用，以提高身体协调性，改善健康，提升生活品质。2024年9月13日-10月25日,武汉颐康社工在蔡甸区民政局指导下联合龙王庙社区，开展了“阳光运动·健康生活”躯体管理训练小组活动，邀请了辖区内共8名患者和家属参与。

本次小组前后历时月余，共分为5节活动，每次活动分别围绕一个主题展开，由社工带领组员分别学习不同身体部位的锻炼方式。考虑到组员特殊性，每次开始学习锻炼之前，社工都会带领大家进行一个简单地互动小游戏，来帮助大家活动热身，放松心情。同时引导组员们回顾上节活动所学动作，以保持连贯。活动后组织大家针对在小组中学习到的健身小知识进行总结分享，来巩固夯实。第一节是手指操，主要锻炼组员的手部肌肉，促进血液循环；第二节是八拍操练习，八拍操可以疏通气血，改善心情；第三节是踢腿操，主要消除腿部酸胀，提升腿脚灵活；第四节是腰部锻炼，主要舒缓腰肌紧张，增加腰部力量；第五节是社工带领组员一起复习了前四节的活动内容，社工还带着大家将保健操完整版做了一遍，并做了线上分享，方便大家有需要时跟着一起练习。活动中，社工指引服务对象跟随节奏，一边观看视频教学一边锻炼，积极参与主动学习，充分发挥了自身主观能动性。

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此次躯体管理精神康复训练，使康复者具备一定的躯体管理能力，让他们了解到适当的运动能帮助改善身体健康状况，提升其免疫力，恢复精神康复者的日常生活能力。同时，也有助于改变康复者因长期居家而产生的消极生活态度，进而提高其生活幸福感和满意度。