扎实开展青少年心理健康教育，做好未成年人心理调适。宜昌市长阳土家族自治县将心理健康教育贯穿教育教学全过程，促进学生心理健康教育实现系统化、均衡化发展，温暖健康成长路。

“这堂课呀，我们一起玩一个互动小游戏，双臂交叉在胸前，左手搭在右肩，闭上眼睛，深呼吸，想一件你觉得很开心的事情……”

像这样轻松愉悦的主题班会，在宜昌市长阳土家族自治县龙舟坪镇刘家冲小学，每周都有一节。刘家冲小学学生黄儒奥然告诉记者，“在活动中，丢掉了烦恼，收获了快乐。”班会中，老师和同学们在“蝴蝶拍”“抓手指”“黏黏手掌”等解压小游戏中将烦恼抛出去，将快乐收回来。

在刘家冲小学，同学们还将搜集的各种落叶带到了美术课堂，拼贴成一幅幅生动的图画，在感受落叶之美的同时，也将心底的小秘密“画”在纸上。

“不开心的时候可以做做手工，和知心老师聊天，分享自己的苦闷。”刘家冲小学学生杨妙涵说。

用游戏打开童年的“心门”，美术课也可以敞开心扉，发现生活中的“小确幸”。“让孩子们在轻松的环境中敞开心扉，敢想、敢说、敢做，自己也能走进孩子们的内心，帮他们消除心中的困惑，学会认识接纳欣赏自己。”刘家冲小学何君凤老师表示，心语小屋的沙盘游戏，课间十分钟的花样跳绳，能够帮助孩子们调整情绪，用乐观健康的心情面对学习生活。

在刘家冲小学，“以爱浇灌，心育花开”心理健康主题教育用一项项创新性、实践性强的温馨活动，护航学生身心健康成长，每时每刻守护着童年的内心世界。“全方位、多渠道开展各种心理健康教育，帮助学生增强了自信心、提升了生活幸福感。”刘家冲小学校长刘蓉蓉介绍，心理健康教育也一定程度上为学生成长和未来发展奠定了基础。

在宜昌市长阳土家族自治县，心理健康教育不仅在童年的世界，还在青春的校园。

国家中等职业教育改革发展示范学校长阳职业教育中心有60个教学班，在籍学生2700多名，为了帮助正值青春期的学生有正确的自我认知，学校以心理健康教育作为重点，不断探索新方式，关注和保护学生身心健康。

丰富多彩的社团活动，让同学们在温馨快乐的氛围中拥抱情绪，增强应对挫折的能力；个性化的心理咨询室，帮助学生调适心情、走出困惑，呵护心灵的港湾。

“参与感挺强，有不少收获，了解了情绪管理方法，学会了如何放松学习上的紧张压力。”“在这里，有老师倾听，还可以交谈，畅所欲言，能够大胆倾诉学习和生活上的烦恼。”在长阳职业教育中心，记者遇到了刚从解压室和心理咨询室出来的同学们，一个个笑逐颜开，主动向记者分享着自己的收获。

近年来，长阳职业教育中心也在逐年完善学校心理健康教育保障机制。成立了由4名专职心理教师、两名兼职心理辅导员组成的心理健康中心，通过强化工作队伍建设、阵地建设、激励引导、专业支撑保障，形成了心理健康教育全面预防、危机干预体系，全方位提高心理健康专业服务能力。

围绕“帮学生适应，助学生发展”的心理健康教育宗旨，长阳职业教育中心还组建了心理委员队伍，形成了学校、专业部、班级三级心理危机干预体系，国家二级心理咨询师、长阳职业教育中心心理健康服务中心负责人蒋芳介绍，心理危机干预能够实现危机发现、专家评估、预警上报、危机处置、转介就医、入库备案等一系列完整的工作闭环。

记者从长阳教育研究与教师培训中心了解到，该县于2021年率先建立了心理健康测评系统，截至目前，平台共反馈三级预警信息546条，根据预警情况开展心理健康教育团体辅导116次，个体辅导1002次，有效干预化解了15起心理健康危机。长阳教育研究与教师培训中心副主任、心理健康研训员田英向记者坦言，建立学校心理健康教育的长效机制，实行校长是心理健康教育第一责任人的制度，通过全面推行心理课堂教学、个体心理咨询、团体心理辅导、心理危机预防与干预等措施，促进学生积极心理品质的培养，让学生具备自助助人的能力，是长阳学校心理健康教育的愿景。

来源：长阳融媒体中心记者 田亚敏 通讯员 黄亮 李巧罗 刘雄