6月30日上午，武汉市妇女联合会和洪山区街道口小学共同举办以“如何改善和调理办公室亚健康”为主题的讲座，邀请了翔云元气养生会馆馆长张守钟进行授课。

活动现场

因为参与此次活动多为女性，所以张守钟特意教授了一些适合于广大女性朋友练习的传统武术动作，这些动作不受场地、年龄和时间的限制只需要进行简单的练习即可，在场的观众很快都学会。

活动现场

“大家有没有久坐后感觉背部像石头一样硬，导致睡眠也不好的情况出现？”张守钟问道。现场老师纷纷表示会出现此类情况，于是张守钟向大家传授了“大撕”“平撕”“拍打膏肓穴”等养身动作。随着张守钟细致的示范和讲解，现场气氛逐渐热烈。

活动现场

在互动环节，老师们向张守钟请教一些关于传统武术调理健康的相关问题，张守钟教练耐心地为老师们答疑解惑。

张守钟表示锻炼并不是一件容易坚持的事情，不要把锻炼当成任务，而是要感受锻炼过程中的所带来的乐趣，这样坚持下来就可以消除亚健康，享受健康生活。（通讯员颜金津）