胀气、腹痛、打嗝、恶心、呕吐、没食欲这些都是消化不良最为常见的症状，引起消化不良的原因有很多，最常见的原因是饮食不慎，吃多了油腻或其他不容易消化的食物；用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良；身体内部器官的慢性疾病也会引起消化不良。消化不良该怎么办？

　　科治好提醒：药物治疗

　　助消化药是指能促进胃肠消化过程的药物，且大多是消化液中的主要成分。他可用于消化道分泌功能不足，也可促使消化液的分泌，还可增强消化酶的活力，调整胃肠道功能或制止肠道过度发酵，从而达到助消化的目的。

　　科治好提醒：饮食规律

　　按时吃饭，确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻，在吃的时候要细嚼慢咽，饭后不要马上坐下，站十分钟，促进胃部消化。饮食中要注意多吃含有纤维的食物，蔬菜和水果都是最佳选择，富含粗纤维食物有助消化。

　　科治好提醒：睡前不要多吃

　　睡前勿过量进食，可采取少食多餐的方法，要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。另外，睡眠不足很容易引起便秘，长此以往就会诱发功能性消化不良。

　　科治好提醒：学会减压

　　应该合理安排自己的饮食和作息，觉得压力过大时要适当放松自己，运动或者外出旅游，都是不错的减压方法。患者保持乐观情绪，尽量让精神得到放松；积极调整生活方式，作息规律化，加强身体锻炼。

　　最后，科治好提醒大家，通常消化不良都只是暂时性的，一次两次或者是某段时间身体的其它疾病导致消化系统工作不太正常。但如果是长时间的反胃，或者随着年龄的增长，调节能力没有相应地增强，仍然频繁地出现问题，则应到医院专门检查消化系统，针对问题尽早地治疗。