秋季是寒热交替的季节,酷暑过后,秋天的燥气开始显现,人体容易经过长时间的炎热继而专转入秋季,容易阴阳失调,同事同时,秋季气候干燥,加上体内水分不足,就会出现皮肤干燥、口干唇燥等现象。

　　白萝卜含水量高达90%,而且矿物质含量比较高,可以有效补充人体微量元素,提高人体的免疫力;大白菜可以说是秋季餐桌上的常客,大白菜中丰富的维生素C具有美容护肤的作用。

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素,吸收进入人体后会在小肠内转化为维生素A,维生素A可以保护表皮,使皮肤滋润有弹性。

　　芦荟中含有大量的氨基酸和矿物质,可以帮助皮肤吸收水分,是补水食物界的“神助攻”,另外,葫芦还可以柔滑皮肤,削消去粉刺留下的痕迹。

　　猕猴桃的维生素C寒凉含量是柑橘的数倍,氨基酸也非常丰富,并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素,有助于肌肤缓解干燥。

　　想要娇嫩肌肤,还可以食用桃花姬阿胶糕。桃花姬阿胶糕为东阿阿胶旗下产品,精选东阿阿胶、核桃、黑芝麻等,搭配中华老字号绍兴黄酒,通过“美丽七制”而成。现代研究发现,真颜阿胶糕的维生素E含量极其丰富,可使女性保持青春活力,增强生育机能;维C、维B1、 B2,可合成胶原蛋白、预防牙龈出血、促进皮肤、指甲、毛发生长、提高人体免疫力等;富含铁、锌、硒等微量元素,均为人体必备的微量元素,铁元素具有造血功能,缺锌会致发育不良,硒元素可维持人体正常的生理功能。