2025年是第一个“体重管理年”，为响应国家号召，加强全校学生体质健康管理，大力推动学生体质健康发展，长江职业学院医药护理学院“五育坊”工作室立足“健康第一”理念，积极探索德智体美劳融合育人的创新路径，精心打造特色项目——中医健康养生操，并于半年多前开始在校园中全面推广实行。

这套康养操是“五育坊”工作室参考多种养生保健动作，结合中医经络理论，精心糅合而成。其规范的“抻、转、拉”等标准动作，不仅能让学生在锻炼中体悟传统养生智慧，还具有强身健体的显著功效。康养操动作舒缓且兼具锻炼效果，涵盖颈椎舒缓、肩周放松等内容，每日下课后开展，方便学生参与锻炼。

自推广以来，该活动已吸引100余名学子常态化参与。学院通过“热身导引—动作拆解—呼吸调息”三阶教学模式，形成了每周3次集体训练与课余自主练习相结合的育人机制。值得一提的是，该学院还贴心地提供了每周七天的中药药膳减脂食谱。这份食谱根据营养需求定制，遵循低油、低盐、高蛋白、高纤维原则，确保营养均衡，每天的膳食搭配丰富、健康且养生，不仅详细注明了材料、做法，还阐述了其作用，让学生无需忍受挨饿之苦，就能实现科学减脂。

此外，该学院还开展健康知识班会，引导学生正确锻炼与健康饮食，从多方面助力学生健康成长。经过半年多的康养操锻炼，众多师生从中获益。他们的身形变得更加轻盈，体质也得到了显著增强，真正实现了在跳操中强身健体。药品2403班焦浩轩分享道：“配合减脂餐，我体重降了7斤，学习精力也更充沛了。”药品2402班曾佳妮同学则表示：“电脑前坐久了，经常颈椎疼痛、精神疲惫。每次做完康养操锻炼，肩颈明显舒服许多，人也精神一些。而且，这个操还比较简单，跟着视频就可以学。”

国家高度重视中医药在健康促进中的作用，《中医药健康促进行动解读稿》中明确提出要推广普及传统功法工间操等内容。长江职业学院此举正是积极响应国家政策，将中医药养生理念融入校园生活。

据该校医药护理学院党总支书记吴炜介绍，下一步，将持续优化康养操和减脂餐方案，根据师生反馈调整动作难度与餐食搭配；计划扩大宣传，吸引更多师生参与其中，进一步提升师生的健康水平，为医卫人才培养注入“治未病”的预防医学思维，持续探索体教融合的特色实践路径。（记者/实言 通讯员/毛宸 张晓英）