2020年，你给自己定下目标了吗？

　　小编相信，经过这次猝不及防的肺炎疫情，很多人会将“提升免疫力”作为新一年的目标。

　　那怎样才能提升身体免疫力呢？其实方法大家应该都知道，归根结底就是“好好吃饭、好好睡觉、坚持运动”。今天小编就从“吃”的角度，给大家推荐一个能提高身体抵抗力的药食同源的食材——黄芪。

　　在中医领域，黄芪为补气之长，尤擅长补充“卫气”,而“卫气”的作用就是防御，可以防御外界对人体可能产生侵害的各种不利因素，促进身体健康。

　　黄芪补气力道绵柔而稳健，因此，黄芪一直是大家茶杯里的宝，也有人喜欢用黄芪来煲汤，下面小编给大家介绍几种常见的黄芪吃法：

　　1、泡茶法：黄芪片5~10克，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用，想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。

　　2、煎服法：用黄芪30克左右，放适量水，煎后服用。也可以加入枸杞15克一起煎服，可以起到很好的补气血效果。

　　3、煮粥法：黄芪15克，梗米100克，大枣30克，先将黄芪煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口。

　　4、烹饪法：若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。

　　在日常生活中我们可以很方便地食用黄芪，然而，你知道吗？想要达到较好的补益身体的效果，还有一个很重要的前提，那就是你要买到道地产区的黄芪，否则效果会大打折扣。所以在中医药领域，有一句很流行的广告语叫“药材好，药才好。”说到这里，小编给大家推荐草晶华品牌的黄芪破壁草本。

　　草晶华在甘肃省高海拔山顶，建立生态溯源基地，从种苗选育、种植管理到采收加工整套的规程制度，保障生产环节按操作规程实施，确保黄芪有效成分达标，并杜绝二氧化硫、农药残留、重金属、有害微生物超标，真正做到药材品质可控，令消费者安心放心。

　　而且，相较于普通黄芪饮片，草晶华黄芪破壁草本的吸收利用率也得到大幅提升。中药的有效成分大多贮藏在植物细胞壁内，传统煎煮烹饪无法使深藏在植物细胞壁内的有效成分得到完全释放。而草晶华运用高速气流破壁粉碎技术，新增细胞破壁处理工序，充分释放出黄芪的有效成分。根据研究表明，黄芪破壁草本吸收利用率比传统中药饮片提高3-5倍。

　　草晶华还运用了国家发明专利无添加成型技术，把产品制成均匀的细小颗粒状，不仅能保留黄芪的性味，且无需煎煮，更省事又省力。独立小袋包装，卫生防潮、抗氧化，质量稳定可控。

　　黄芪是个宝，常喝百病少！文章最后提醒一下小伙伴们：用黄芪补气升阳不会一蹴而就，长期调理才是提升抵抗力的正确姿势。