酸奶，一种神奇的食物 ，不论春夏秋冬，不论男女老少，都对它一往情深。每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯，酸奶健康低脂，能促进消化。但是喝酸奶也是很讲究的哦，今天小编就为大家一一揭开酸奶的那些秘密。

　　喝酸奶的时间

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果更佳。因为饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养更有利。

　　每天喝多少酸奶才合适

　　酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。对于正常人来说，每天喝一两杯就可以了。

　　酸奶可以百搭么

　　酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等，口感好营养还丰富，并且可以促进这些主食的消化哦~

　　今天小编就给大家推荐辉山0添加酸奶，纯白浓稠的奶质，酸甜细腻的口感，浅尝一口，奶香浓郁，入口纯滑可口，如此美味，瞬间征服男女老少。

　　据了解，辉山0添加酸奶的奶源，均来自北纬42°的“黄金奶源带”的自营牧场，奶牛采用科学精细化喂养，自然能产出纯净健康的好奶；并且辉山0添加酸奶使用天然原料乳清蛋白，较普通酸奶多了30%的优质乳蛋白，营养更健康。此外辉山0添加酸奶，是纯净的享受型勺吃酸奶，可以让人惬意地享受美味时光。

　　不要一说到酸奶，就想着要不要舔盖，以上这些酸奶的秘密，才是更重要的事儿。每天一杯辉山0添加酸奶，享受酸酸甜甜好滋味。