今日湖北网（通讯员：石庆）“大家是否感到过工作倦怠？是否时常被压力困扰？”4月10日下午，监利市消防救援大队章华大道消防救援站邀请心理专家来队，开展了一场主题为“舒缓压力，呵护心灵”的心理巡诊活动，旨在帮助指战员更好地应对工作压力，提升心理健康水平。

活动中，心理专家凭借丰富的经验和扎实的专业知识，用通俗易懂的语言，深入浅出地指战员剖析了工作与生活中常见的应急反应类型，从“换汤换药、换汤不换药、换药不换汤“三种方式，教育指战员如何应对工作与生活中的压力，塑造健康的情绪管理能力，并传授了一系列使用的情绪调节技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄等方法，帮助指战员在高压环境中保持心理平衡。

在集中授课后，心理专家通过问卷调查的方式，对每名指战员的心理状况进行了初步评估，并分三组开展了一对一的心理辅导。在交流过程中，指战员们敞开心扉，与专家面对面探讨工作和生活中的困惑。心理专家耐心倾听、细致解答，帮助大家理清思路、释放压力，取得了良好的效果。

活动结束后，大家纷纷表示，此次活动不仅对压力和情况有了更深入的认识，还学会了如何在紧张的工作中更好的照顾自己的情绪，缓解工作压力。

监利市消防救援大队相关负责人表示，心理健康是队伍建设的重要组成部分，未来将继续关注指战员的心理需求，常态化开展类似活动，为打造一支心理素质过硬的消防铁军提供坚实保障。

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