6月2日，湖北广播电视台楚天交通广播举办“改善办公室亚健康”主题公益讲座，特邀国家级非物质文化遗产“平乐郭氏正骨法”第九代传承人张守钟前来授课。

活动分为工间操教学与现场调理两个环节，旨在帮助长期伏案工作的职工缓解颈肩酸胀、腰膝乏力等亚健康困扰。

活动现场

在工间操环节，张守钟带领大家练习踮脚、扩胸、走路等动作，并逐一纠正职场人群健身的常见错误：踮脚时发力点应在臀腹而非脚尖，扩胸要感受背部被撑开，走路需胯部带动、重心后留，让发力点落在腰腹和臀部以减轻膝盖负担。他将工间操与武术结合，几组动作下来，不少职工感到肩背舒展、颈项松快。“所有运动离开了气和筋骨，就只是‘操’。”他表示，真正有效的养生运动要靠五脏六腑带动腰胯发力。

讲座结束后，张守钟带领团队逐一为有颈肩腰腿不适的职工进行健康调理。长期伏案工作使许多职工落下了颈肩腰腿部的慢性肌肉劳损的毛病。张守钟运用平乐郭氏正骨核心技法，轻按、推揉、复位，顺着筋骨走向放松深层肌肉，手法轻柔而精准。一位职工当场说：“我肩颈僵了好几年，刚才调理完，感觉轻松了不少。”在调理过程中，他还针对每个人的具体问题，给出了个性化的日常保健建议。

活动现场

平乐郭氏正骨法发源于清代嘉庆年间河南洛阳，2008年列入国家级非物质文化遗产名录，与龙门石窟、洛阳水席、洛阳牡丹并称“洛阳四绝”。第八代传人郭芫沅在传承中完成创新，继承祖辈理论技法，并将非遗技艺与当代健康需求相结合，其入驻中国中科院名家工作室，进一步推动了平乐郭氏正骨的学术研究与跨领域合作。作为第九代传承人，张守钟在深耕平乐郭氏正骨的同时，常年奔走于企业、高校和社区中，推广中医养生文化，传播健康生活理念。

活动合影

张守钟表示，职场亚健康问题正呈年轻化趋势，许多新闻工作者颈肩腰腿劳损尤为突出。非遗正骨代表的不仅是治病救人的技艺，还是一种“向内看”的健康理念。他希望通过持续走进企事业单位，将非遗养生智慧转化为日常可用的保健方法，让百年非遗技艺在工位边真正“活起来”。（明媚）