在快节奏的现代生活中，情绪管理与压力释放成为人们日益关注的重要课题。11月6日，湖北交投宜昌运营公司宜五党总支邀请宜昌市鸿雁心理疏导工作室心理咨询师开展了一场别开生面的心理疏导课。此次心理疏导课以《情绪管理与压力释放》为主题，教导员工们如何正常的进行情绪管理。

课程中，老师凭借丰富的专业知识和实践经验，通过生动的案例和专业的讲解，详细阐述了情绪对身心健康的深远影响，以及压力在生活中的各种表现形式，告诉学员们在日常中可以通过深呼吸、积极思维转换、运动、冥想和培养兴趣爱好为心灵解压，以不一样的角度进行了一场心理赋能团体辅导。在课程中学员们积极参与互动，分享自己的情绪管理和压力应对方面的经验与困惑，大家在交流中互相学习，共同成长。

此次团体辅导课程得到了大家的高度评价，学员们纷纷表示：此次心理赋能犹如一场及时雨，为他们的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中会更加关注自己的情绪变化，以更加平和的心态沟通和解决问题，享受生活的美好，为自己的人生书写更加精彩的篇章。

          湖北交投宜昌运营公司宜都管理所   汪婷