这个春节，突如其来的一场新型冠状病毒肺炎，让大家都过得挺闹心的。看着每天与日俱增的确诊和疑似的病例数字，心里面感到特别的无奈与无助。

　　越是在这样的时候，人类本能中那种对疾病和灾难恐慌性的情绪就会漫延，稍微的一点风吹草动，就会让大家真假难辨，成为各种信息传播下的棋子，任被驱使。于是，我们就看到了初一抢口罩、初二抢米油、初三抢酒精、初四抢护目镜、初五抢紫外线灯、初六抢手套以及初七抢双黄连口服液等闹剧。以至于有网友感叹说，这个年过的实在是太刺激了。

　　其实，钟南山院士早就说了，目前针对新型冠状病毒并没有特效药，早发现早隔离仍然是当前最有效的切割传染途径的方法，那些机构、院所所发布的信息，要么就是空穴来风、以讹传讹，要么就是初步研究成果、尚需临床试验。

　　当然，这次由武汉而起的新型冠状病毒肺炎，确实来势汹汹，且传染性很强、传染途径又很复杂，人们报以惴惴不安以及敬而畏之的态度也是可以理解的。但疫情当前，躲不过就要勇敢面对。通过目前官方公布的大量轻症患者以及治愈和自愈患者的病例，我们发现不管是什么病毒，只要个体的身体足够健康、肌体的免疫力足够强大，自身是完全可以战胜病毒的。

　　那么，最近这段时间，各种关于抗病毒、提高免疫力的方法、药物等也是在网上、朋友圈疯传，什么高度酒、盐水漱口可以防病毒感染；大蒜、板蓝根可以抗新型冠状病毒；VC可以提高免疫力……人们也就相信了，于是喝酒开车的理直气壮了，双黄连几亿的库存不到一分钟就被抢购一空了，口罩、消毒液、大蒜等的价格涨到让人瞠目结舌了……

　　我们不能责怪民众们的无知，因为他们毕竟身处社会的底层，在疾病导致的恐慌情绪漫延的前提下，他们本能地就会选择相信这些专家、机构和媒体的说法。所以，这个时候，我们需要的不是谴责，而是要更好地做好科学的普及，来告诉他们什么才是科学的抗病毒、提高免疫力的方法。

　　首先，我们要明白人体的免疫力是怎样对抗病毒进而消灭病毒的。一般来说，病毒之所以难防，就是因为它善于伪装，进入人体后能够躲开体内的多道拦截，并最终进入人体细胞。病毒进入细胞后会碰到一些免疫物质被分解，看似好事其实不然，因为病毒的套路很深，这些免疫物质可能只分解了病毒的表面成分，病毒的内壳则会继续前进直至进入细胞核，随后病毒开始潜伏与复制，直到发作。

　　如果这个人的免疫力是正常的，那么当病毒感染细胞之后，人体的免疫反应便启动，体内的T细胞可以识别“病毒”这些异己细胞，然后发出危险信号，目标细胞收到信号后，会启动身体的一系列免疫反应，进而产生抗体对付病毒，使细胞裂解释放病毒，再由吞噬细胞吞入并杀死病原生物，蛋白酶、多糖酶、核酸酶等将其分解，最后将不能消化的残渣排出。

　　上述就是一个完整的人体免疫力对抗病毒并战胜病毒的过程。所以说，战胜病毒，绝大部分靠的是人体的免疫力和相关疫苗。那么，真正能够抗病毒提高免疫力的方法又是什么呢？

　　首先，提升营养、加强锻炼、保持一种良好的身体素质和精神状态是提高免疫力的主要途径。俗话说，啥好都不如身体好，只要均衡营养、不挑食，坚持适度的运动，体型不要太胖也不要太瘦，保持一种乐观开朗、积极向上的心态，就会让你的身体始终保持着一种很好的免疫力。

　　营养这块，各种瓜果、蔬菜，适当的鱼类、肉类，特别是红肉（瘦肉、牛肉、羊肉）等需要合理的摄入，还有牛奶、鸡蛋也是不可或缺的。运动这块，最简单的办法就是跑步或快走，一般每天坚持30-45分钟，每周4-5次即可。欧美人以及国内新疆、西藏、内蒙古等地的民众，他们的身体素质普遍偏高，这与他们常吃牛羊肉、喝牛奶马奶、经常运动是分不开的。

　　乐观开朗的心态也很重要，古人说气大伤身，医学也证实了常生气以及闷闷不乐、焦虑抑郁等都对身体有着巨大的伤害。所以，遇事不慌、积极面对，始终勇敢自信，就会充分调动起身体内的免疫能量。

　　其次，及时接种各类疫苗。针对此次的新型冠状病毒肺炎，我们最希望看到的就是疫苗能够尽快的研制出来。疫苗，就是将病毒、细菌等病原微生物及其代谢产物，经过人工减毒灭活或利用转基因等方法制成的，用于预防传染病的自动免疫制剂。

　　诚然，至今还有一些病毒性疾病，如狂犬病、脊髓灰质炎等并没有抗病毒的药物，只能靠疫苗预防。还有流感、乙肝等传染病，也需要接种疫苗来预防。所以，疫苗也是抗病毒的一个重要保证。

　　还有，基因技术及生物科技的发展，为人类最终解决包括病毒感染在内的所有疾病问题提供了可能。基因治疗是当前国际医学领域研究的前沿和热点，其核心内容是指将外源的正常基因导入靶细胞，以纠正或补偿因病毒、细菌或其他原因导致的基因缺陷或异常引起的疾病，以达到抗病毒治疗疾病的目的。

　　NMN基因技术的研究表明，通过从外部补充NMN，减少细胞内DNA的损伤次数，增强修复能量，使细胞不断再生，就可以减轻甚至逆转DNA的损伤速度，从而促进细胞的活化，进而增强人体免疫力，提高人体抗病毒、抗感染的能力。

　　同时，基因技术也为人体免疫力的提升和寿命的延长提供了解决方案。目前，由美国和日本主导研究的NMN技术，就是通过对人类衰老基因的深层研究，以NMN的摄入从而在细胞组织中合成并提升NAD+的水平。这个NAD+物质就是左右人体健康与寿命的基因密码。这项技术已经美国、日本科学家的动物实验和人体血液试验，获得了大量的实验数据、效果检验以及安全支持。

　　目前国际上NMN技术比较成熟和完善的国家是美国和日本，其中日本的NMN长寿因更是手握两项世界第一：产品纯度世界第一以及功效作用时间世界第一。时至今日，日本的人均寿命牢牢地占据着世界第一的宝座，这与日本的基因技术和生物科技水平世界一流以及他们推崇科技造福健康的理念是有着很大的关系的。

　　非常值得一提的是，发现NMN具有提升人体免疫力效果的同时，日本科技人员在将NMN长寿因进行临床试验认证时，还发现NMN具有延长寿命的功能。这项自2017年起便开始实施的人体血液试验，大量的临床案例都证明：连续摄取NMN Sirtuin相关产品，人类长寿基因的活性值平均上升1.2个数值以上。

　　当前，面对病毒的肆虐，我们一定要相信国家，相信我们的医护人员和科技工作者，一定会早日攻克防治的难题，破解此次危机。同时，我们也要在平时的工作、生活与学习中，均衡营养、加强锻炼、乐观开朗，注重自身免疫力的提升与保持，这样我们就会不惧病毒，坦然面对每一次的挑战了！