本网讯（通讯员：夏云、吴文婷）11月21日，梧桐苑社区新时代文明实践站举办“拥抱夕阳红：解锁晚年幸福‘心’密码”心理健康讲座，特邀武汉市武东医院翟文慧主任主讲，40余位中老年居民参与。

翟文慧主任从中老年人心理特点出发，围绕“心理问题速览、根源与信号、自助与求助、共识与行动”展开讲解。她指出，孤独、焦虑、睡眠障碍等并非“矫情”，而是生理变化、角色转变等因素的正常反应，心理健康与身体健康同等重要。

翟主任结合案例，分析退休适应、空巢落差、疾病恐惧等心理问题根源，提醒关注情绪低落、社交回避等预警信号。在“自助与求助”环节，她建议通过培养园艺、书法等爱好丰富生活，积极参与社区活动，保持规律作息与适度运动，并提供了心理援助联系方式。

讲座最后，居民就“退休无价值感”“失眠困扰”等问题踊跃提问，翟主任一一解答，现场反响热烈。大家纷纷表示收获颇丰，对晚年生活充满信心。

此次活动普及了心理健康知识，传递了积极生活态度，为构建和谐社区注入正能量。