本网讯（通讯员：王可意）为切实关注社区工作人员的心理健康，缓解日常工作压力，提升心理调适能力，11月19日，万科社区在万科社区党群服务中心开展了团市委“12355关注成长”系列活动之职业心理疏导。本次活动邀请了共青团武汉12355青少年服务台的国家心理咨询师邹敏老师授课，为社区工作人员开展事业与生活平衡讲座，用专业知识为社区工作者减负。

为有针对性疏导压力，邹老师先引导工作人员自评压力指数，大家认真思考，积极回应，在交流中逐渐意识到压力对自身工作和生活的影响。随后邹老师结合了社区工作的特点，深入浅出地剖析了常见的心理压力来源。老师的分析切中要害，让工作人员们深刻认识到压力产生的根源。

对于压力的调节方法，邹老师先带领大家听了一段音频，在音频的指导下进行冥想放松。在大家分享了冥想的感受后，邹老师详细介绍了多种缓解压力的策略。一方面，鼓励大家通过看书、运动、音乐等方式调节心情。另一方面，建议大家不要压抑情绪，而是通过与同事、朋友倾诉，或是写日记等方式，将内心的感受抒发出来。

社区工作者的心理健康是社区服务质量的基础，未来万科社区将持续关注工作人员的心理健康，助力他们在社区工作中绽放光彩，为社区的发展注入源源不断的动力。