本网讯（通讯员：赵星）为助力精神障碍康复期人群提升躯体机能、缓解情绪压力，2025年10月23日上午在武汉经济技术开发区民政局的支持下，爱熙社工在沌口街道万家湖社区康复驿站开展一场“身心同行，动愈心灵”为主题的八段锦躯体锻炼活动，通过趣味反口令破冰与传统养生操结合的形式，让参与者在轻松互动中感受运动带来的身心改善。

活动伊始，社工以“反口令”游戏点燃现场氛围。“站起！”随着社工清晰的指令，参与者们默契屈膝蹲下；“向左转！”大家笑着转向右侧，偶尔有人反应稍慢，身旁伙伴便轻声提醒，现场满是善意的笑声。

破冰热身结束后，社工带领大家进入八段锦训练环节。先引导众人调整站姿，双脚与肩同宽、双手自然下垂，配合腹式呼吸平稳心神，随后从预备式开始，逐节讲解动作要领。针对精神障碍人群躯体协调性较弱的特点，社工特意放慢节奏，将“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等动作拆解为“抬手—转身—发力”等简单步骤，还一对一纠正姿势，确保每个人都能安全、准确地跟随练习。

社工的耐心指导与全程陪伴，让参与者们逐渐找到动作节奏。活动尾声，不少人表示“练完后暖和多了”“心情也轻快了”。

此次躯体锻炼活动以八段锦为载体，旨在帮助精神障碍人群逐步建立规律锻炼习惯，用温和的运动力量为他们的康复之路保驾护航。