本网讯（通讯员：殷雄）10 月 14 日，四行大队聚焦老年人健康需求，在大队党员服务中心开展 “预防肌肉衰减，乐享幸福晚年” 主题健康讲座，8 位老年人到场参与，切实为银龄群体送上健康关怀。

活动中，工作人员先播放教育短片，结合案例直观展示肌肉衰减原理、预防误区与家庭护理；随后用方言讲解该病危害、早期信号及诱因，强调 “早预防、早干预”，并给出建议：饮食保证鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白摄入，运动推荐坐姿抬腿、手部握力等居家锻炼，提醒需有人陪同防摔倒。

考虑到部分老年人因行动不便、居家照护等原因未能到场，讲座结束后，大队工作人员随即开展入户宣传服务，他们携带图文并茂的健康手册，逐户走访未到场的老年人家中，用通俗的语言再次讲解肌肉衰减预防要点，针对老人的身体状况调整饮食、运动建议，还现场演示了适合卧床或行动不便老人的简易锻炼动作（如手腕转动、腿部屈伸），确保健康知识覆盖到每一位有需求的银龄群体。

下一步，四行大队将继续开展各类惠民健康活动，既做好集中宣讲，也做实入户服务，为队民健康保驾护航，不断提升队民幸福感。