本网讯（通讯员：徐红敏）9月19日上午，升官渡社区阳光家园举办了“情绪解码 助残同心”阳光心语活动。本次活动特邀万济精神康复医院杨程医师，为学员们提供了心理测试、情绪管理讲座与心理减压辅导，旨在帮助学员、家属及机构动态掌握心理健康状况，共同提升应对压力的能力。

在“情绪管理与心理减压”讲座中，杨医师从认知和行为两方面，系统讲解了压力调节策略。认知层面包括压力源分析及如何合理运用社会比较；行为层面介绍了呼吸调节、放松训练、系统脱敏等方法，并强调了均衡营养、坚持体育运动、主动倾诉与寻求社会支持的重要性。

杨医师还现场引导学员们通过正念冥想、案例讨论和互动练习，掌握实用心理技能。在随后的一对一心理辅导环节，杨程医师从每个人的行为动机和认知模式入手，鼓励大家主动调整心态，以更积极的角度看待问题。

本次活动不仅营造了包容、温暖的互助氛围，更在阳光家园与家属之间架起了一座沟通的桥梁，让彼此能更及时地关注学员的心理变化，共同守护心灵健康。今后，我们将持续用爱点亮前行之路，为精康人群构建更完善的支持网络，携手共创充满希望的明天。