本网讯（通讯员：赵星）为系统化提升社区居民心理健康水平，构建家庭支持网络，湾郡社区精心策划的“心光计划——家庭心理赋能系列工作坊”于9月17日在社区活动中心成功启动并举行首场活动。首场活动为“与压力共舞——认识和安放我们的情绪”为主题，旨在通过科学的心理学方法，帮助家庭成员提升情绪觉察能力与管理压力水平。

活动伊始，心理讲师从理论层面阐述了压力与情绪的生理心理机制，引导参与者科学认识压力源，并学习正念呼吸等实证有效的即时放松压力小技巧，为自我调适提供理论依据与实践工具。

活动现场氛围专注而融洽。参与者反馈，通过学习情绪管理技巧，不仅改善了自身的压力应对方式，更注意到子女的情绪状态得到明显改善。这种以家庭为单位的心理赋能模式，从源头上为儿童心理健康成长提供了更好的家庭环境。

湾郡社区负责人表示，本次家庭心理赋能工作坊的成功举办为“心光计划”奠定了坚实基础，标志着我们社区家庭心理支持服务迈向专业化、系统化的新阶段。后续将继续秉持“增能”与“优势视角”的理念，陪伴社区家庭在自我探索的路上，点亮更多心光。