本网讯（通讯员：金玉癸）“生气的时候，我会像这样深呼吸——吸气4秒，呼气6秒，感觉心里的小火苗慢慢灭啦！”在永济社区暑期托管班的情绪管理课堂上，10岁的子睿一边演示，一边认真分享。近日，社区专为托管班青少年开设“情绪管理小课堂”，用游戏、情景剧、绘本共读等轻松方式，帮孩子们解锁“情绪密码”。

活动中，志愿者老师化身“情绪向导”，从“认识情绪”到“管理情绪”层层递进。通过“情绪温度计”绘画游戏，孩子们用不同颜色标注自己的喜怒哀乐，不少孩子发现“原来紧张的时候，我会握紧拳头”“开心时，嘴角会不自觉上扬”；在“情绪垃圾桶”环节，大家把烦心事写在纸上折成纸飞机，一起“放飞”烦恼，现场笑声不断。

此次活动让“情绪管理”不再是抽象的概念，而是变成了孩子们能掌握的实用技能。永济社区表示，将持续关注青少年心理健康，让暑期托管班不仅是“看护所”，更是孩子们的“成长加油站”。