本网讯（通讯员：丁玉洁）为增强居民健康意识，掌握科学养生方法，2025年7月3日，关东街关山社区联合曙光卫生服务中心开展夏季中医养生专题讲座，吸引了众多居民参与。

曙光卫生服务中心专家结合夏季气候特点，从中医理论出发，深入浅出地讲解夏季养生要点。他指出，夏季阳气旺盛，人体易出现心火亢盛、暑湿困脾等问题，养生需遵循“养阳祛湿”原则。在饮食方面，推荐绿豆、冬瓜等清热解暑食物，强调少食辛辣油腻；起居上，建议顺应昼夜变化，早睡早起，适当午休；运动宜选择清晨或傍晚，避免烈日下剧烈运动，可进行散步、八段锦等舒缓活动。

讲座中，专家还针对夏季常见疾病，如中暑、空调病、胃肠道疾病等，分享了中医预防与调理方法，包括穴位按摩、艾灸、食疗等。现场互动环节，居民们积极提问，专家耐心解答，气氛热烈。不少居民表示，此次讲座实用性强，学到了很多实用养生知识。

此次讲座不仅传播了中医养生理念，更拉近了社区与居民的距离。未来，关山社区将继续开展多样化健康服务活动，提升居民健康素养，为构建健康和谐社区奠定坚实基础。