本网讯（通讯员：赵星）为弘扬传统中医文化，提升老年人健康养生意识，宁安社区于5月21日在社区活动中心举办了一场以《黄帝内经》为主题的中医养生健康讲座。活动特邀中医养生医师主讲，吸引了20余位社区老年居民热情参与，现场气氛热烈，反响积极。

讲座以“顺应自然，颐养天年”为核心，围绕《黄帝内经》中“天人相应”“治未病”等核心理念展开。陈医师结合老年人常见健康问题，深入浅出地讲解了四季养生、饮食调养、情志调节及日常保健方法，强调“春生夏长，秋收冬藏”的自然规律与人体健康的密切关联。针对老年群体关注的失眠、关节疼痛、脾胃虚弱、高血压、血糖高等问题，专家还推荐了简单易行的食疗方法。

活动中穿插了健康咨询环节。居民们踊跃提问，专家逐一解答了“夏季如何防暑湿”“冬季进补注意事项”等个性化问题。

活动的尾声，陈医师还给老年居民们科普了几种日常生活中在公园、路边常见的中草药的功效，如鬼针草有调解高血压的作用，玉米须也是可用来降血压血糖的中药。

此次讲座通过理论与实践结合的方式，让老年人在领略中医文化博大精深的同时，掌握了切实可行的养生方法，进一步营造了社区尊老、爱老、助老的良好氛围。