“情绪管理遇墨香!”雄庄社区读书会解锁减压新“心”法
2025-05-06 21:03:25
来源:今日湖北

本网讯(通讯员:李晗蕾)5月6日下午,雄庄社区二楼读书室内书香氤氲、笑语盈盈,一场以“情绪管理”为主题的特色读书会在此温情开展。活动由社区流动党员志愿者团队精心策划,通过知识分享、互动体验与书法创作相结合的形式,为社区居民打造了一场别开生面的心灵成长课堂。
党员志愿者以生动的比喻拉开活动序幕。围绕“身体扫描法”,她引导居民闭目静坐,从脚趾到头顶逐步感知身体状态,帮助大家学会通过生理信号识别情绪变化。现场还创新利用葡萄干和纸杯作为道具,演示“三步呼吸空间”法:居民们手握葡萄干,通过“观察—感受—专注呼吸”三步,将注意力拉回当下,化解焦虑与压力。
读书室的书法角成为活动另一亮点。居民们将读书会中触动心灵的词句挥毫落纸,“静水流深”“心平气和”等墨宝渐次铺展,形成一道文化风景线。
本次活动是雄庄社区“党群服务零距离”品牌的又一次实践。雄庄社区党委吴书记表示:“情绪管理是居民的高频需求,我们以读书会为载体,将心理学知识与传统文化结合,让服务更接地气、更入人心。”未来,社区将持续推出亲子沟通、邻里关系等系列主题读书活动,并招募更多志愿者加入,共同构建温暖和谐的精神家园。