本网讯（通讯员：杨黎）近年来，随着社区事务的日益增多，在项目调查中发现越来越多的社区工作者感受到巨大的压力。为帮助社区工作者的舒缓压力，提高生活质量，在青山镇街道社会事务办公室的指导下，3月7日下午，青山镇街道社工站联合青山区民政局婚姻登记处在石化社区开展了“心灵魔法之旅，愈见自己”社区工作者减压赋能培训。

培训开始，由专业心理咨询讲师周蓉老师为大家介绍了心灵魔法的概念及其在心理调适中的应用。通过生动的案例和有趣的互动，让社区工作者对心灵魔法有了初步的认识和了解。

紧接着，培训进入了趣味心理解压游戏环节。通过一系列精心设计的心理小游戏，如兔子舞以其欢快的节奏和简单的动作，让大家在轻松愉快的氛围中逐渐放松下来；而摘橙子压力释放游戏则让大家学会了在紧张的工作中如何自我释放压力。这些游戏不仅得到了快乐和放松，还培养了团队合作意识和沟通能力。

培训的重点环节是自我认知与情绪管理。心理咨询师引导社区工作者通过冥想、呼吸练习等方法深入探索自己的内心世界，了解自己的情绪和需求。同时，还教授了大家如何运用情绪管理技巧来应对工作中的压力和挑战，保持积极向上的心态。

在OH卡引导下，社区工作者们通过抽取卡片、解读意象，深入探索了自己的内心世界。同时，结合绘画这一艺术形式，大家纷纷拿起画笔，在画布上描绘出了自己心中的“心灵魔法之旅”。在分享与解析环节，大家积极交流了自己的绘画感受和创作灵感。

通过参与减压赋能培训，社区工作者不仅可以缓解压力、提高心理健康，还可以学习到有效的压力管理方法，给自己带来更多的能量和动力。相信在未来的工作中，大家将以更加饱满的热情和更加坚定的信心，为社区居民提供更加优质的服务。