本网讯（通讯员：王杏）春季是万物复苏、生机勃勃的季节，也是人体调养身心、增强免疫力的重要时期。2月21 日，在经开区残联的指导下，武汉经开区（汉南区）军山街道龙湖社区阳光家园开展了春季健康养生知识讲座。本次活动旨在通过专业的养生知识、心理辅导与康复操帮助残障群体及家属掌握春季养生技巧，增强自我保健意识，同时为残障家属提供必要的支持与指导。

此次讲座邀请了专业的中医养生专家苏玉琪老师讲解春季养生的重要性和具体方法。老师从中医理论出发，结合春季的气候特点，详细介绍了春季养生的原则，包括合理饮食、适度运动、情绪调节等方面。特别强调了春季饮食应以清淡、养肝为主，多食用新鲜蔬菜和水果。

苏玉琪老师还鼓励残障群体在春季进行适度的户外活动，以增强体质，调节情绪。同时，针对精神障碍的人群，老师还分享了如何通过中医穴位按摩、心理疏导等方式缓解压力、改善睡眠质量。

在互动环节中，残障群体及家属就日常生活中自身关心的问题向老师提问。老师耐心解答，并为他们提供了个性化的养生建议。随后，一套专为残障群体设计的肩颈康复操在轻松愉快的氛围中展开。

这套康复操通过一系列简单易学的动作缓解康复者因长期不良姿势或疾病导致的肩颈疼痛与僵硬问题。在苏玉琪老师的耐心指导下，大家认真跟练动作，不仅锻炼了身体，更在互动中感受到了阳光家园的温暖与关怀。

活动结束后，大家纷纷表示此次讲座内容丰富实用，专业的康复指导，让残障群体对自身康复有了更清晰的认知和方向，极大地增强了他们康复的信心。

阳光家园社工表示，此次活动只是关爱残障群体的一个缩影。未来，阳光家园将继续开展类似的健康讲座和康复活动，为辖区内残障群体提供更加全面的支持与帮扶，助力他们早日融入社会，拥抱美好生活。