本网讯（通讯员：赵星）为了帮助大家更好地了解冬季养生之道，提升健康意识，2025年1月22日上午九点钟，吴家山街道田园社区联合怡居乐老年人服务中心及田园社区卫生服务站开展“万物冬藏，共守健康”的冬季养生健康讲座。

冬季应顺应自然界闭藏的规律，早睡晚起。早睡可以养人体的阳气，晚起能养人体的阴气。冬季人们习惯紧闭门窗，这样容易导致室内空气不流通，滋生细菌和病毒。所以要注意定时开窗通风，适合冬季的运动项目有很多，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。

散步是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能。冬季晒太阳不仅能促进钙的吸收，还能增加人体内血清素和多巴胺的分泌，有助于改善情绪，让人感到愉悦和放松。在天气晴朗的时候，不妨多到户外晒晒太阳，享受冬日的暖阳。

在讲座过程中，卫生服务站文医生还与居民互动交流，耐心解答了大家在冬季养生方面遇到的各种问题。现场居民纷纷表示，通过这次讲座，他们对冬季养生有了更全面、更深入的了解，掌握了实用的养生方法，受益匪浅。

下一步，田园社区将继续秉持“为民办实事”的宗旨，积极探索更多贴近居民生活需求、促进居民身心健康的社区活动，助力居民健康生活，共建和谐社区。