本网讯（通讯员：林艳兰）为进一步发挥精神障碍康复者在社会和情感方面的支持，推动康复者重新回归正常生活。黄陂区楚馨社会工作服务中心联合朝前社区开展“同心同行 共享阳光”社交支持第二节小组活动。本次活动以压力应对和放松技巧为主题，旨在帮助精神障碍康复者更好地融入社会，提升他们面对生活挑战的能力。

活动伊始，社工带领康复者们回顾了上一节的内容，同时为了营造轻松无压力的氛围，社工们策划了一场《你划我猜》的趣味游戏。在游戏中，组员们积极参与，现场充满了欢声笑语。这不仅加深了彼此之间的了解和信任，也为接下来的互动环节打下了良好的基础。

紧接着社工向组员教授了一种特别的减压技巧——正念冥想，并解释了如何运用它帮助自己赶走压力。与此同时，社工带领组员进行几分钟的简单正念冥想练习，通过这些步骤，组员们学会了正念冥想的方法，放松身心，减轻压力。

接着社工引导组员们进行分享自己最近让自己感到困扰或不开心的一件事情，鼓励大家畅所欲言，组员相互倾听、相互理解，一起寻找减轻压力的方法和支持，并使用正念冥想法进行自我减压，此时小组中每一位成员的身心，在这个温暖的港湾里都得到了极大的放松。

最后，迎来了最特别的环节——写下自己的心愿和祝福。社工引导组员们把自己内心最真实的想法写在卡片上，以此减轻自己的压力，感受这份温暖的力量，此时此刻，活动在一片温馨的氛围中落下帷幕。社工老师也对本次活动做出了总结，并引导每位组员表达对参与本次小组活动的感受，同时也鼓励组员将本节所学习到的知识应用于日常生活中，积极面对生活。

此次“同心同行 共享阳光”第二节压力应对和放松技巧取得了圆满成功。通过精心设计的游戏和实践练习，组员们不仅进一步掌握了应对压力的技巧，还深切感受到人与人之间相互的鼓励和共勉的深情。