本网讯（通讯员：何柳）为了提升学员们对自身情绪的认知水平，增强他们应对情绪问题的能力，帮助他们在生活中更好地调节情绪，减少负面情绪对心理和生活的影响，汉南片社区精康服务中心于11月13日组织了一场意义非凡的情绪管理活动。

活动当天，社工拿出一沓情绪卡片，让每位学员抽一张情绪卡片。抽到卡片后，大家纷纷开始识别卡片上的情绪并分享自己的故事。抽到“快乐”的学员忆起堂哥带自己游黄鹤楼、吃美食，甜蜜满溢。抽到“难过”的学员因情绪问题与丈夫冲突，声音低沉，满是伤心崩溃。这些分享，让大家深刻感受到情绪的力量，无论是甜蜜的快乐还是苦涩的难过，都能在生命中留下深深的印记。

接着，社工打开PPT，开始讲解管理情绪的重要性。情绪就像天气，如果一直是狂风暴雨或者阴沉沉的，那大家的生活就会过得很糟糕。随后社工详细讲解了管理情绪的方法，当觉得很生气的时候，可以先找个安静的地方坐一会儿，让自己平静下来，就像给沸腾的水关火一样。要是心里难过，找个人说说，把苦水倒一倒，也许就没那么难受了。还有就是可以做一些自己喜欢的事，比如听音乐、画画，把不好的情绪赶跑。

在这场活动中，学员们像是在心灵迷宫中探索的行者。从情绪卡片的识别与分享，到领悟情绪管理的意义，再到学习管理方法，每一步都在向着内心的和谐迈进。这不仅是一次活动，更是一次心灵升华的旅程，为学员们的生活注入了更多积极向上的力量。