本网讯（通讯员：程天翔）11月7日，正值立冬节气，社区网格员特邀天佑医院中医科孙医生，开展了一场主题为“中医立冬话养生”的健康讲座。此次讲座吸引了社区内大量居民参加，大家齐聚一堂，共同学习和探讨中医养生的奥秘。

讲座伊始，孙医生首先介绍了立冬的节气特征，详细讲解了冬季养生的基本原则。她指出，冬季是“藏”的季节，人体应适当进行温补，以增强肾气、抵御寒冷。她特别提醒居民冬季养生时要注意体质差异，避免盲目进补，根据个人体质合理选择饮食，以保持营养均衡、预防冬季常见病。

在互动环节中，居民们踊跃提问，孙医生详细解答了关于关节保养、预防感冒等方面的疑问，并介绍了一些实用的中医养生方法，如艾灸、拔罐等。这些方法简单易行，适合冬季调理身体，缓解寒冷带来的不适。

活动结束后，许多居民表示，今天的讲座让他们更加了解如何通过中医养生来增强免疫力、预防疾病，今后会更加注重冬季保健，调整生活方式以保持健康。

此次讲座不仅让居民获得了实用的健康知识，也增进了社区成员之间的交流。未来，保安社区将继续加强网格工作，定期开展此类健康活动，帮助居民提升健康素养，促进社区和谐、健康发展。