本网讯（通讯员：沈书娜）为了提升认知障碍群体的心理健康意识，帮助他们养成良好的睡眠习惯，提高生活质量。10月25日上午，在北京韩红爱心慈善基金会的公益支持下，武汉博雅社会工作服务中心驻粮道街道社工站社工联合湖北省肿瘤医院社工部社工在昙华林社区开展了“守护记忆中的他和她”认知障碍家庭支持小组第六节——“灯影相伴·健康好眠”心理健康减压活动。

活动伊始，社工带领大家回顾了上节内容，并通过“拍八虚”健康操，帮助大家舒缓筋骨，释放压力，同时重申了小组规则，为接下来的活动奠定了良好的基础。紧接着，小组成员们迎来了彩虹字大挑战。社工利用PPT展示了一系列颜色丰富的文字，要求组员们在规定时间内，依次准确说出文字所代表的颜色名称。这一环节不仅锻炼了大家的观察力和反应速度，更增添了活动的趣味性，现场洋溢着欢声笑语。

随后，湖北省肿瘤医院社工部李豫鄂老师为大家带来了一场关于睡眠健康的精彩讲座。李老师通过PPT为大家讲解了睡眠的重要性以及如何养成良好的睡眠习惯。他指出，睡眠质量直接影响到人们的身心健康和生活质量。要想拥有良好的睡眠，首先要保持规律的作息时间，其次要创造舒适的睡眠环境，最后要保持良好的心态。现场还进行了问答环节，李老师针对居民们提出的问题进行了耐心解答，让大家受益匪浅。

活动的最后，组员们亲自动手制作了手工压花小夜灯。在轻松愉悦的氛围中，大家不仅学会了制作独一无二的夜灯，更为自己的生活增添了一抹温馨的色彩。

此次活动的成功举办，不仅为认知障碍群体提供了心理健康支持，也让他们在轻松愉快的氛围中学会了如何改善睡眠质量，提升生活质量。下一步社工将继续为社区居民提供更多有益身心健康的活动，共同守护记忆中的他和她。